LATIHAN PAS GANJIL : PJOK

1. Gerakan yang dapat melatih kekuatan otot lengan adalah ....

• a. Lari

• b. Pull up

• c. Sit up

• d. Back up

2. Manfaat gerakan naik turun tangga adalah ....

• a. Melatih otot kaki

• b. Melatih otot tangan

• c. Melatih otot perut

• d. Melatih otot pinggang

3. Gerak yang menyebabkan tubuh berpindah tempat adalah ....

• a. Nonlokomotor

• b. Lokomotor

• c. Manipulatif

• d. Badan

4. Gerak yang melatih keseimbangan adalah ....

• a. Duduk

• b. Berdiri

• c. Kapal terbang

• d. Tidur

5. Manfaat bermain skiping atau lompat tali adalah ....

• a. Menguatkan otot kaki

• b. Menguatkan otot perut

• c. Menguatkan otot tangan

• d. Menguatkan otot pinggang

6. Contoh gerak non lokomotor adalah ....

• a. Jalan

• b. Lari

• c. Memutar tangan

• d. Lompat

7. Permainan kijang dan rusa dimainkan oleh .... kelompok

• a. 1

• b. 2

• c. 3

• d. 4

8. Memutar tangan termasuk getak ....

• a. Manipulatif

• b. Noklokomotor

• c. Lokomotor

• d. Manipulatif dan lokomotor

9. Manfaat bermain lompat tali adalah melatih ....

• a. Menguatkan otot perut

• b. Menguatkan otot kaki

• c. Menguatkan otot pinggang

• d. Menguatkan otot tangan

10. Bentuk lapangan engklek adalah ....

• a. Lingkaran

• b. Persegi panjang

• c. Kotak-kotak

• d. Persegi