2324 PAAK 2-PJOK Latihan Kelas 4

1. Atletik adalah cabang olahraga berupa aktivitas fisik yang dinamis dan harmonis dengan 4 macam gerak dasar, yaitu….

• A. Lari, Jalan, Lempar, Lompat
• B. Lari, Lompat, Lempar, Pukul
• C. Jalan, Lompat, Lempar, Tangkap
• D. Lompat, Lempar, Lari, Loncat

2. Dalam sejarahnya, cikal bakal olahraga atletik pertama kali dilakukan oleh....

• A. Bangsa Indian
• B. Bangsa Yunani
• C. Bangsa Portugis
• D. Bangsa Romawi

3. Kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh melakukan aktivitas fisik tanpa….

• A. Makan dan minum sama sekali
• B. Mengeluarkan keringat sedikit pun
• C. Mengalami kelelahan yang berarti
• D. Bantuan dari orang lain

5. Panjang lintasan atletik dalam satu putaran adalah....

• A. 400 meter
• B. 100 meter
• C. 800 meter
• D. 250 meter

6. Berikut ini gambar yang menunjukkan unsur kekuatan dalam kebugaran jasmani adalah....

• 
• 
• 
• 

7. Gambar dibawah ini merupakan latihan jogging bersama yang bertujuan untuk melatih unsur….

• A. Kecepatan
• B. Daya tahan
• C. Kekuatan
• D. Daya ledak

9. Gambar dibawah ini merupakan salah satu nomor lintasan dalam atletik yaitu....

• A. Lari sprint
• B. Lari galah
• C. Lari jarak jauh
• D. Lari gawang

10. Gambar dibawah ini merupakan salah satu nomor lapangan dalam atletik yaitu....

• A. Lompat jauh
• B. Jalan cepat
• C. Lempar lembing
• D. Lontar martil

11. Bentuk latihan kelincahan yang tepat dibawah ini adalah....

• 
• 
• 
• 

12. Ukuran kolam renang yang digunakan untuk perlombaan renang adalah....

• A. 50x50 meter
• B. 50x25 meter
• C. 25x25 meter
• D. 20x25 meter