STS PJOK Semester 2 2023/2024 (Kls 4)

Rendi dan temannya melakukan gerakan sikap lilin.

Posisi awal sikap lilin adalah. . .

• Berdiri tegak

• Berjongkok

• Tidur terlentang

• Tidur tengkurap

Jizreel dan teman-temannya melakukan jangkit berantai. Variasi gerakan bertumpu satu kaki yang dilakukan Jizreel dan temannya adalah dengan. . .

• Mengangkat kaki satunya

• Berpindah tempat

• Melompati rintangan

• Mengayun kaki kesamping

Pada sikap kayang, bagian tubuh yang menjadi pusat tumpuan adalah. . .

• Perut

• Pundak

• Dahi

• Kedua kaki dan tangan

Perhatikan gambar !!

Aktivitas seperti gambar tersebut menunjukkan variasi pola gerak bertumpu satu kaki dengan variasi. . .

• Keseimbangan

• Mengayun

• Mendarat

• Tolakan

Bayu berpegang pada palang besi. Posisi bahunya dibawah palang besi. Dalam aktivitas senam, gerakan yang dilakukan Bayu di sebut. . .

• Mengayun

• Menumpu

• Menggantung

• Memutar

Saat melewati peti lompat, posisi tubuh pada gerakan lompat kangkang adalah. . .

• Membuat gerakan seperti bola

• Dada dan kepala terangkat keatas

• Mengulingkan badan

• Berdiri tegak

Aktivitas senam lantai dapat dilakukan dengan alat tertentu. Alat bantu untuk melakukan gerakan guling adalah. . .

• Tongkat

• Tali

• Balok

• Matras

Perhatikan gambar berikut !!

Bagian badan yang menyentuh peti lompat adalah. . .

• Siku-siku

• Dahi

• Tengkuk

• Lengan

Posisi mendarat yang benar pada gerakan lompat kangkang melewati peti lompat adalah. . .

• Berdiri tegak

• Jongkok lutut ditekuk sedikit

• Kaki kangkang

• Berdiri satu kaki

Glen dan kelompoknya berbaris berbanjar. Glen akan melakukan gerak senam irama. Posisi lengan Glen saat sikap permulaan adalah. . .

• Lurus ke atas

• Lurus didepan dada

• Ditekuk dipinggang

• Lurus disamping badan