STS PJOK Semester 2 2023/2024 (Kls 5)

Jojo berlatih melompati peti lompat. Aktivitas tersebut termasuk kategori senam.

• Irama

• Akrobatik

• Keindahan

• Ketangkasan

Perhatikan gambar berikut!!

Gerakan menggantung seperti gambar menggunakan cara pegangan. . .

• Atas

• Silang

• Bawah

• Campuran

Perhatikan beberapa jenis ayunan berikut!!

1. Ayunan panjang

2. Ayunan melecut

3. Ayunan meluncur

4. Ayunan tumpu depan

Jenis ayunan yang termasuk ayunan dari gantungan di tunjukan angka. . .

• 1 dan 2

• 1 dan 4

• 2 dan 3

• 2 dan 4

Pada saat melompat peti lompat, diperlukan awalan lari. Fungsi awalan lari adalah. . .

• Menghindari terjadinya cedera

• Menambah dorongan lompatan

• Menyiapkan mental untuk melompat

• Menjaga keseimbangan saat melompat

Rara berjalan di balik titian, kegiatan yang dilakukan Rara bermanfaat untuk melatih. . .

• Kekuatan

• Kelentukan

• Kelenturan

• Keseimbangan

Cara menjaga posisi tubuh agar posisi badan seimbang ketika meniti balok titian adalah. . .

• Berjalan dengan cepat

• Pandangan lurus kedepan

• Merentangkan kedua tangan

• Meletakan kedua tangan disamping

Samuel akan melakukan gerakan mengayun di palang tunggal. Oleh karena itu Samuel harus menguasai gerakan. . .

• Meniti

• Melempar

• Melompat

• Menggantung

Perhatikan gambar!!

Gerak pada gambar di atas adalah gerak langkah. . .

• Samping

• Biasa

• Depan

• Rapat

Ical melakukan gerak dasar melompat. Saat menolak kaki, Ical menekuk lutut.

Gerakan Ical di lakukan untuk. . .

• Memberi tenaga dorong yang kuat

• Menghindari cedera pada kaki

• Mendarat dengan sempurna

• Menghindari kaki terpelset

Dalam senam lantai, bagian tubuh yang pertama menyentuh lantai saat mendarat adalah. . .

• Kedua tumit

• Kedua tangan

• Persendian kaki

• Ujung telapak kaki