Try Out PJOK

ketika kita sedang mempraktekan gerak berlari, maka gerakan kaki dilakukan secara …

• Diam tidak bergerak

• Bergantian

• Bersamaan

Gerak disamping merupakan gerak yang berguna melatih otot pinggang, gerak tersebut dinamakan gerak …

• membungkuk

• berdiri

• jongkok

Gerak memutar dan membungkukan badan merupakan contoh gerak...

• manipulatif

• lokomotor

• Nonlokomotor

Meliukan badan kesamping kiri dan kanan diawali dengan posisi badan berdiri tegak dengan posisi kaki yaitu …

• ditekuk

• kangkang

• jongkok

Dalam melakukan gerak dasar menekuk lutut ke depan, dilakukan dengan berdiri tegak dan dilakukan secara … mengangakat lutut ke depan.

• bergantian

• bersamaan

• menekuk

Gerak melempar dan menangkap bola termasuk kedalam gerak …

• non lokomotor

• lokomotor

• Manipulatif

Berdiri sikap kapal terbang untuk melatih kekuatan …

• bawah

• keseimbangan

• depan

Posisi awal saat melakukan gerak berdiri membentuk sikap kapal terbang yaitu …

• Berdiri sikap jongkok

• Berdiri sikap tegak

• Berdiri sikap membungkuk

Memutar pinggang berfungsi untuk melenturkan otot...

• punggung

• pinggang

• kaki

Mengayunkan lengan ke kiri dan ke kanan diawali dengan sikap....

• Berdiri membungkuk

• Berdiri tegak

• Berdiri mundur