المسابقة المنهجية للصف الحادي عشر الفصل الدراسي الأول

تعتبر جزء أساسي من برنامج التدريب البدني

• الجري

• الاحماء والتهدئة

• التهدئة

• الاحماء

Answer explanation

يتسم الإحماء ب

• اعتدال حرارة الجسم

• خفض حرارة الجسم

• رفع درجة حرارة الجسم

Answer explanation

تكون فترة الإحماء كبيرة عندما تكون درجة حرارة الطقس

• -2ْ

• -1 ْ

• 35ْ

• 40ْ

Answer explanation

تتراوح مدة الإحماء بين

• (30 دقيقة) - (25 دقيقة)

• (15دقيقة) - (7 دقائق)

• (20 دقيقة) - (15 دقيقة)

• (25 دقيقة) - (15 دقيقة)

Answer explanation

في مسابقة رمي الرمح يتم ترتيب المتسابقين حسب

• القرعة

• الطول

• الوزن

Answer explanation

طول طريق الاقتراب في مسابقة رمي الرمح هو

• 20 متر

• 30 متر

• 40 متر

Answer explanation

جميع مما يلي من سباقات المسافات القصيرة ما عدا

• 100 متر

• 200 متر

• 400 متر

• 600 متر

Answer explanation

يتم ترتيب المتسابقين في المسابقات القصيرة تبعا لتعدية الرأس

• خطأ

• صح

Answer explanation

تسهم التمرينات الحديثة في تنمية بعض الصفات الوجدانية ك

• المرونة

• الشجاعة

• السرعة

• القوة العضلية

Answer explanation

جميع ما يلي من صفات الإدارة الرياضية ماعدا

• المستقبلية

• التكامل

• الشمول

• التخطيط

Answer explanation