فوائد الرياضة

ما الذي يعتبر الرياضة؟

• هواية

• نشاط ترفيهي

• نمط حياة

• كل ما ورد أعلاه

ما هي إحدى الفوائد الصحية للرياضة؟

• زيادة مستويات التوتر

• تقليل خطر الأمراض المزمنة

• تقليل التفاعل الاجتماعي

• جميع الخيارات صحيحة

ما الذي يقوم به الجسم عند ممارسة الرياضة بانتظام؟

• يقلل القدرة على التحمل

• يزيد من خطر الأمراض المزمنة

• يطور العضلات ويحسن القدرة على التحمل

• يزيد من مستويات التوتر

ماذا تساعد الرياضة في تقليله؟

• مستويات الطاقة

• مستويات التوتر والقلق

• نوعية الطعام

• مستويات السكر في الدم

ما هي المادة الكيميائية التي تفرز في الدماغ أثناء ممارسة الرياضة وتؤثر إيجابيًا على المزاج؟

• الإنسولين

• الكورتيزول

• الإندورفين

• الأديرنالين

ما الذي يعززه التفاعل الاجتماعي أثناء الرياضة؟

• العزلة الاجتماعية

• التواصل والتفاعل الاجتماعي

• التنافس الشديد

• الانغماس في النشاط الفردي

كيف يمكن للرياضة أن تساهم في بناء العلاقات؟

• بزيادة العزلة الاجتماعية

• بتقليل التواصل مع الآخرين

• بتعزيز التفاعل والتبادل الاجتماعي

• بالابتعاد عن الأنشطة الاجتماعية

ما هو تأثير الرياضة على الجودة العامة للحياة؟

• تقليل الجودة

• تحسين الجودة

• تغيير الجودة

• عدم التأثير على الجودة

لماذا يُعتبر تفاعل الأفراد مع الآخرين أثناء ممارسة الرياضة أمرًا هامًا؟

• لتجنب التوتر

• لتعزيز التفاعل الاجتماعي وبناء العلاقات

• لتحسين الجودة الفردية

• للتنافس بشكل فردي

ما النتيجة المتوقعة للأفراد الذين يمارسون الرياضة بانتظام وفقًا للنص؟

• تدهور الصحة

• تحسين الصحة البدنية والنفسية

• تأثير سلبي على المزاج

• فقط ب و ج صحيحة