BÀI TẬP HĐTN

Cơ thể người trưởng thành cần uống bao nhiêu lít nước một ngày?

• Tối thiểu 0,5l.

• Tối thiểu 1l.

• Tối thiểu 2l.

• Uống theo nhu cầu.

Ngủ bao nhiêu tiếng một ngày thì được coi là ngủ đủ giấc?

• 5-6 tiếng buổi tối, 1 tiếng buổi trưa.

• 7-8 tiếng buổi tối, 30 phút buổi trưa.

• 5-6 tiếng buổi tối, không cần ngủ trưa.

• 7-8 tiếng buổi tối, không cần ngủ trưa.

Tư thế đi đúng là:

• Đi thẳng người.

• Đi thẳng người, không được gù lưng.

• Đi với tư thế thoải mái nhất là được.

• Cả A và C đều đúng.

Tại sao phải vệ sinh cá nhân hàng ngày?

• Giúp duy trì một sức khoẻ tốt.

• Tạo ấn tượng tốt với mọi người xung quanh.

• Là một trong những cách phòng tránh bệnh tật an toàn, ít tốn kém nhất.

• Tất cả các phương án trên.

Những biểu hiện nào của cơ thể cho thấy ta đang lo lắng?

• Tim đập nhanh, toát mồ hôi.

• Lòng bàn tay, bàn chân lạnh.

• Tay chân hoặc cả cơ thể run rẩy.

• Tất cả các phương án trên.

Đâu KHÔNG phải là cách để kiểm soát cảm xúc?

• Điều chỉnh hành động cơ thể.

• Uống thật nhiều nước.

• Suy nghĩ tích cực.

• Hít vào thật sâu, thở ra thật đều.

Để tạo ra những suy nghĩ tích cực, chúng ta nên làm gì?

• Thả lỏng và luôn nghĩ về những điều tốt đẹp.

• Nghe những bản nhạc buồn, tâm trạng.

• Ở một mình.

• Tiếp tục suy nghĩ về những điều khiến bản thân buồn phiền.

Trong các ý dưới đây, đâu là tác hại của nước đá?

• Làm chúng ta chóng mặt, buồn nôn.

• Làm hỏng răng, gây viêm họng.

• Gây đau bụng.

• Khiến da nổi mụn.

Em sẽ làm gì khi bị người khác đổ lỗi trong khi em không làm sai chuyện đó?

• Về nhà tìm bố mẹ để họ thay em giải thích.

• Hít thở sâu, bình tĩnh suy nghĩ và giải thích nhẹ nhàng với họ.

• To tiếng, nặng lời với người đổ oan cho mình.

• Không nói gì, chỉ lẳng lặng bỏ đi.

Để có thể làm quen với một người bạn mới, chúng ta nên làm gì?

• Chủ động giới thiệu bản thân mình và hỏi tên bạn

• Khẳng định trông bạn quen và hình như đã gặp ở đâu đó.

• Rủ bạn cùng tham gia một trò chơi hoặc một môn thể thao

• Tất cả các phương án trên