жеңіл атлетика 2 мод

Спорттық жүрудегі қозғалыстың құрылымы:

• циклды

• ациклды 

• аралас 

• жұптасқан

Спорттық жүруде көрінеді:

• шыдамдылық    

• күш

• жылдамдық  

•  икемділік       

Қадамдағы қозғалыс техникасының жүгірістегі спорттық жүру қадамынан айырмашылығы:

• ұшу фазасының жоқтығы    

• қол қозғалысының үлкен амплитудасы    

• екі жақтан қолдау көрсету    

• дененің тік тұруы    

Спорттық жүруде табан тірек болады:

• өкшемен    

• алдыңғы жағымен       

• сыртқы жиегімен     

• табанның ішкі жағымен

Спорттық жүруде оңға, солға бұрылғанда дене қисаяды:

• ішке қарай – бұрылыстың ортасына

• сыртқа қарай – бұрылыстың ортасынан      

• артқа қарай – қозғалыстың жүруіне қарай    

• алға қарай – жүрудің бағытына қарай  

Спорттық жүруде, төбешік қашықтығының  учаскесінде дене қисаяды:

• артқа

• алға

• солға

• оңға

Спорттық жүрудегі ерлердің олимпиадалық қашықтығы:

• 50км

• 40км

• 60км

• 20км

Спорттық жүрудегі әйелдердің олимпиадалық қашықтығы:

• 20км

• 50км

• 30км

• 60км

Жеңілатлетикалық көпсайыс деген не?

• спортшылар әртүрлі түрлері бойынша жарысып, спортшының жан-жақты екенін анықтап мүмкіндік беретін жеңілатлектикалық қашықтардың жиынтығы   

• көлденең жататын қозғалыс әрекеті    

• дұрыс жауабы жоқ     

• > жүгіру жаттығулары

Әйелдер жетісайысының бағдарламасына не кіреді?

• 100м тосқауылмен секіру, биіктікке секіру, ядроны итеру, 200м жүгіру, ұзындыққа секіру, найза лақтыру, 800м жүгіру       

• 100м тосқауылмен секіру, биіктікке секіру, ядроны итеру, 200м жүгіру, ұзындыққа секіру, найза лақтыру, 1500м жүгіру      

• 110м тосқауылмен секіру, биіктікке секіру, ядроны итеру, 200м жүгіру, ұзындыққа секіру, найза лақтыру, 800м жүгіру      

• 60м жүгіру, ұзындыққа секіру, 60м тосқауылмен секіру, ядроны итеру, биіктікке секіру, сырықпен секіру, 1000м жүгіру