Preguntas Psicoterapia de Esquemas

Tres estilos para afrontar la trampa vital: Rendirse, escapar y contraatacar.

Crees que no puedes afrontar la vida solo, que eres incapaz de cuidar de ti mismo y que necesitas a los demás para que te ayuden. Sólo con su ayuda es posible que sobrevivas.

• Esquema abandono

• Esquema grandiosidad

• Esquema vulnerabilidad

• Esquema dependencia

Los típicos pensamientos que reflejan tu sentido de incompetencia son: “Esto es demasiado para mí”, “no puedo hacerlo”, “voy a fracasar”, “no voy a ser capaz de encargarme de mis responsabilidades”.

• Esquema fracaso

• Esquema grandiosidad

• Esquema subyugacion

• Esquema dependencia

La dependencia como trampa vital puede originarse tanto en padres que protegen demasiado a sus hijos como en padres que son poco protectores.

• Falso

• Verdadero

El sentimiento más importante de esta trampa es la ansiedad. Esta trampa vital tiene dos vías: exagerar el riesgo de peligro y minimizar la propia capacidad de afrontarlo.

• Esquema fracaso

• Esquema vulnerabilidad

• Esquema subyugación

• Esquema dependencia

La mayoría de las personas con esta trampa vital sienten que el nivel de rendimiento que tienen es menor que su potencial.

• Esquema fracaso

• Esquema vulnerabilidad

• Esquema Abandono

• Esquema dependencia

El aspecto central de esta trampa está en la convicción de que tienes que agradar a los demás: lo que quieren los demás siempre va en primer lugar.

• Esquema fracaso

• Esquema vulnerabilidad

• Esquema abandono

• Esquema subyugación

No estás centrado en ti mismo y no es “Lo que yo quiero y siento”, sino “¿Qué quieres y qué puedo hacer para que te sientas feliz conmigo?”.

• Esquema fracaso

• Esquema vulnerabilidad

• Esquema abandono

• Esquema subyugación

Son los tipos de esta trampa.

El sacrificio y la sumisión.

• Esquema fracaso

• Esquema vulnerabilidad

• Esquema abandono

• Esquema subyugación

El sentimiento principal es la presión. En tu vida no te puedes relajar ni divertir. Siempre estas esforzándote, compitiendo para triunfar luchas por ser el mejor en todo.

• Esquema subyugación

• Esquema vulnerabilidad

• squema grandiosidad

• Esquema normas inalcazables