درس الغذاء والصحة

مصادر الحصول على الكالسيوم

• اللحوم والاسماك

• الحليب ومنتجاته

• الزيوت والمكسرات

• التعرض للشمس

مصادر الحصول على الدهون

• الحليب ومنتجاته

• اللحوم والاسماك

• التعرض للشمس

• الزيوت والمكسرات

يمكن الحصول على فيتامين د من

• الحليب

• اللحوم

• التعرض للشمس

مصدر للطاقة في الجسم

• فيتامينات

• بروتينات

• كربوهيدرات

• كالسيوم

تقي الجسم من الامراض

• الفيتامينات

• الدهون

• الكربوهيدرات

• البروتينات

مهم لصحة العظام والاسنان

• المعادن

• البروتينات

• الدهون

• الفيتامينات

الكربوهيدرات

• لصحة العظام والاسنان

• يقي الجسم من المرض

• للحصول على طاقة

المعادن مهمة ل

• وقاية من المرض

• صحة العظام والاسنان

• للحصول على طاقة