La alimentación

¿Cuáles son los cinco grupos de alimentos según la pirámide alimenticia?

• Agua, té, café, zumo, batidos.

• Dulces, refrescos, patatas fritas, comida rápida, helados.

• Granos, verduras, frutas, lácteos, proteínas.

• Cereales, pasta, pan, arroz, galletas.

Menciona tres ejemplos de alimentos que pertenecen al grupo de las frutas.

• Lechuga, zanahoria, brócoli

• Papas fritas, pizza, hamburguesa

• Manzana, plátano, naranja

• Pollo, pescado, carne de res

¿Cuál es la importancia de incluir frutas en nuestra dieta diaria?

• Las frutas no aportan ningún valor nutricional

• Proporcionan vitaminas, minerales y fibra esenciales para una dieta equilibrada.

• No es necesario incluir frutas en la dieta diaria

• Las frutas son solo para decorar los platos

¿Cuáles son los alimentos que deben consumirse con moderación según los hábitos alimenticios saludables?

• Alimentos ricos en fibra

• Alimentos altos en grasas, azúcares y sodio

• Frutas y verduras

• Alimentos bajos en grasas, azúcares y sodio

Explica brevemente en qué consiste la pirámide alimenticia y por qué es importante seguir sus recomendaciones.

• La pirámide alimenticia es un símbolo que indica la cantidad de agua que se debe beber diariamente

• La pirámide alimenticia es una guía visual que muestra los grupos de alimentos y sus recomendaciones de consumo. Es importante seguir sus recomendaciones para mantener una dieta equilibrada y obtener los nutrientes necesarios para la salud.

• La pirámide alimenticia es una representación gráfica de los alimentos que deben evitarse en la dieta

• La pirámide alimenticia es una guía para construir una pirámide con los alimentos que se deben consumir diariamente

¿Por qué es importante limitar el consumo de alimentos procesados en nuestra dieta?

• Limitar el consumo de alimentos procesados no tiene ningún impacto en la salud

• El consumo excesivo de alimentos procesados puede contribuir a problemas de salud como la obesidad, enfermedades cardíacas y diabetes.

• Los alimentos procesados son más saludables que los alimentos frescos

• No hay evidencia científica que demuestre que los alimentos procesados son dañinos para la salud

¿Cuáles son algunas recomendaciones para mantener hábitos alimenticios saludables?

• Beber solo bebidas azucaradas y gaseosas

• Consumir una variedad de alimentos, incluir frutas y verduras en la dieta, limitar el consumo de alimentos procesados y azúcares, y mantenerse bien hidratado.

• Saltarse las comidas para perder peso

• Comer solo alimentos altos en grasas y carbohidratos

Los alimentos ___________, son los que tienen glúcidos y grasas, que son los nutrientes que aportan la energía necesaria para realizar nuestras actividades.

Colorear el siguiente dibujo sobre alimentos energéticos

¿Cuáles son los alimentos constructores?

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