โรคความดันโลหิตสูง

ค่าความดันโลหิตสูงมีค่าเท่าใด

• 120/80 mmHg

• 100/80 mmHg

• 160/90 mmHg

• 90/80 mmHg

ผู้ที่มีค่าความดันโลหิตสูงควรรักษาระดับ BMI ให้อยู่ในเกณฑ์ใด

• 15.5-17.5

• 18.5-22.90

• 23-24.90

• 25-29.90

ผู้ที่มีความดันโลหิตสูง ควรรับอาหารประเภท

• ข้าวเหนียว

• ขนมจีน

• บะหมี่

• ข้าวกล้อง

ปริมาณข้าวที่ควรรับประทานคือกี่ทัพพี

• 3-5 ทัพพี

• 6-8 ทัพพี

• 9-11 ทัพพี

• 12-14 ทัพพี

การรับประทานผักสำหรับผู้ที่มีค่าความดันโลหิตสูงมีประโยชน์อย่างไร

• ช่วยเสริมสร้างความเเข็งแรง

• ช่วยลดการชลอวัย

• ช่วยควบคุมความดันโลหิต

• ช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง

การรับประทานผักสำหรับผู้ที่มีค่าความดันโลหิตสูงมีประโยชน์อย่างไร

• ช่วยเสริมสร้างความเเข็งแรง

• ช่วยลดการชลอวัย

• ช่วยควบคุมความดันโลหิต

• ช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง

ผู้ที่มีความดันโลหิตสูงควรจำกัดปริมาณใด

• โซเดียม

• เกลือแร่

• โพเเทสเซียม

• แมกนีเซียม

ผู้ที่มีค่าความดันโลหิตสูงควรจำกัดไขมันกี่ช้อนชาต่อวัน

• 6-7 ช้อนชา

• 4-5 ช้อนชา

• 2-3 ช้อนชา

• 9-10 ช้อนชา