Дене шынықтыру ТЕСТ

Дене қуаты дайындығының нәтижесі, ол:

• денесі дамыған адам

• дене тәрбиесі

• дене қуаты дайындалған

• дене қуаты жетілген

• техника шеберлігі жетілген

Баскетбол ойыны барысында төрешілер ойын басталғанға дейін келетін уақыт (минут):

• 30

• 15

• 25

• 20

• 40

Орта сынып оқушыларының дене қабілеттерін тәрбиелеуде қолданылатын әдіс:

• біркелкі, қайталау, айналмалы

• біркелкі, айналмалы

• қайталау, біркелкі

• орайластық

• тұтастық

Дене шынықтыруды кәсіби қолданбалы деңгейде пайдалану барысында шешімін табатын міндеттер:

• жұмыс қабілеті артады

• денсаулық нығаяды

• кәсіби аурулардың алдын алады

• жарақаттануды ескертеді

• дене және эмоциялық күйін жақсартады

Жалпы білім беретін мектептердегі дене тәрбиесі сабағында шешілетін міндеттер:

 

• білім беру

• тәрбиелеу

• денсаулықты арттыру

• денсаулықты нығайту, білім беру, тәрбиелеу міндеттері

• спорттық міндеттер

Бастауыш сыныптардағы дене тәрбиесі сабақтарында көп көңіл бөлінетін міндет:

• денсаулықты арттыру

• білім беру

• тәрбиелеу

• дене тәрбиесінің амалдарын қолдана отырып, дене бітімін және дене салмағын реттеуге

• қалпына келтіру және тәрбиелеу міндеттері

Дене тәрбиесінің қосымша амалдары:

 

• көрнекі қабылдау амалы

• дене тәрбиесі жаттығулары

• гигиеналық факторлар

• табиғаттың табиғи күші мен санитарлық-гигиеналық себептер

• сөз қолдану амалы

Күш дегеніміз:

• «бұлшық ет күші» деген түсінікке сүйенген, адамның нақты қозғалыс әрекеттерінде әртүрлі деңгейде көріне білуі

• адамның қысқа уақыт аралығында әртүрлі көлемде бұлшық ет күшін көрсете білу қабілеттілігі

• адамның сырттан әсер еткен қарсылықты жеңуі немесе бұлшық етінің күшімен қарсы тұра білу қабілеті

• адамның бұлшық етінің үлкен деңгейде күш тудыра білу қабілеттілігі

• адамның күш – жылдамдығы әрекеттерін орындай алу қабілеттілігі

Шапшаңдық қабілеттілігін дамытудағы ең тиімді жас кезеңі:

• 11-13

• 14-16

• 17-18

• 19-21

• 22-24

Жалпы білім беретін мектептердегі дене тәрбиесі сабағында шешілетін міндеттер:

• білім беру

• тәрбиелеу

• денсаулықты арттыру

• денсаулықты нығайту, білім беру, тәрбиелеу міндеттері

• спорттық міндеттер