ثاني المرونة

المرونة هي قدرة الفرد على اداء الحركات الرياضية الى اوسع مدى تسمح به المفاصل

• خطأ

• صح

عدد أنواع المرونة

• ثلاثة أنواع

• نوعان

• نوع واحد

هي التي تتضمن جميع مفاصل الجسم

• مرونة خاصة

• مرونة ايجابية

المرونة............ هي التي تتضمن المفاصل الداخلة في الحركة المعنية

• الخاصة

• الايجابية

من العوامل المؤثرة في المرونة

• العمر الزمني والعمر التدريبي

• الجو

• العائلة