Dengeli beslenme asiye yağan besler

Ali sabah kahvaltı masasında tabağına “yeşil zeytin, domates, salatalık, ve iki dilim ekmek” almıştır.

Ali sağlıklı ve dengeli bir öğün geçirmek istiyor ise tabağına aşağıdakilerden hangisini almalıdır?

• Çikolata

• Vişne marmelatı

• Peynir

• Mısır gevreği

Düşüp dizini yaralayan Mehmet hızlıca iyileşmek istiyor.

Mehmet yaralarını iyileştirmek için hangi besin grubunu tüketmeyi ihmal etmemelidir?

• Yağ

• Protein

• Karbonhidrat

• Vitamin

Aşağıdaki besin içerikleri ve öncelikli görevleri eşleştirmelerinden hangisi yanlıştır?

• Karbonhidratlar - enerji verici

• Protein-yapıcı onarıcı

• Su ve mineraller-düzenleyici

• Vitaminler-enerji verici

Dondurulmuş besinlerle ilgili aşağıdaki ifadelerden hangisi yanlıştır?

• Dondurulmuş besinlerin besleyici değeri yoktur.

• Besinleri gerektiğinde dondurarak saklamak doğru bir seçimdir.

• Dondurulmuş besinler çözüldükçe sonra tekrar dondurulması sakıncalıdır.

• Dondurulmuş besinlerin besin değeri taze besinlere göre daha azdır.

Sağlıklı olabilmek için dengeli beslenmek çok önemlidir.

Aşağıdakilerden hangisi dengeli beslenmeyi en iyi şekilde açıklamaktadır?

• Dengeli beslenme, karbonhidrat ve yağ ağırlıklı beslenmedir.

• Dengeli beslenme, protein ağırlıklı beslenmektir.

• Dengeli beslenme, kalorisiz beslenmektir.

• Dengeli beslenme, tüm besin gruplarından yeteri kadar tüketerek beslenmedir.