อาหารกับการดำรงชีวิต ม.2

ประโยชน์ของอาหารที่มีต่อร่างกายคือ?

• ทำให้ร่างกายเจ็บป่วย

• มีสารอาหารที่ช่วยในการเจริญเติบโต และบำรุงร่างกาย

• ไม่มีประโยชน์อะไรต่อร่างกาย

• ทำให้ร่างกายมีน้ำหนักเกินไป

อาหารที่มีความเสี่ยงต่อสุขภาพมีอะไรบ้าง?

• อาหารที่มีมัน อาหารที่มีน้ำตาลมาก อาหารที่มีเกลือมาก และอาหารที่มีสารก่อภูมิแพ้

• อาหารที่มีวิตามินและแร่ธาตุครบ

• อาหารที่มีโปรตีนมาก

• อาหารที่มีใยอาหารมาก

การบำรุงร่างกายด้วยอาหารทำอย่างไร?

• บริโภคอาหารที่มีประโยชน์และสมดุล

• ออกกำลังกายมากๆ

• กินอาหารมันเยิ้ม

• งดอาหารทั้งหมด

การเลือกซื้ออาหารที่ดีควรคำนึงถึงอะไรบ้าง?

• ควรคำนึงถึงราคาเท่านั้น

• ควรคำนึงถึงการเป็นอยู่เท่านั้น

• ควรคำนึงถึงคุณค่าทางโภชนาการ ความสด และคุณภาพของส่วนผสม

• ควรคำนึงถึงรสชาติเท่านั้น

ปัญหาที่เกิดจากการบริโภคอาหารมีอะไรบ้าง?

• โรคเบาหวาน

• โรคมะเร็ง

• โรคหัวใจ

• โรคพิษอาหาร แพ้ และขาดสารอาหาร

ประโยชน์ของการบริโภคผักและผลไม้คืออะไร?

• ช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่จำเป็น

• ทำให้ร่างกายมีความสุขภาพที่แย่ลง

• ทำให้ร่างกายมีน้ำหนักลดลง

• ทำให้ร่างกายมีพลังงานเพิ่มขึ้น

อาหารที่มีส่วนผสมของน้ำตาลสูงมีผลต่อร่างกายอย่างไร?

• มีผลต่อร่างกายโดยทำให้เกิดโรคเบาหวานและเสี่ยงต่อการอ้วน

• มีผลต่อร่างกายโดยทำให้เกิดโรคมะเร็ง

• ไม่มีผลต่อร่างกายเป็นอย่างมาก

• มีผลต่อร่างกายโดยทำให้เกิดโรคหัวใจ

การบำรุงร่างกายด้วยโปรตีนทำอย่างไร?

• ดื่มน้ำมัน

• กินของหวาน

• งดรับประทานอาหาร

• บริโภคอาหารที่มีโปรตีนมาก

การเลือกซื้ออาหารที่ดีควรเลือกอาหารที่มีปริมาณไขมันต่ำหรือสูง?

• ต่ำ

• อาหารที่มีปริมาณไขมันเท่ากัน

• ไม่สนใจปริมาณไขมัน

• สูง

ปัญหาที่เกิดจากการบริโภคอาหารที่มีส่วนผสมของสารก่อโรคคือ?

• โรคจากอาหาร

• โรคจากสัตว์

• โรคจากอากาศ

• โรคจากน้ำ