rachel magdalena

Untuk menjaga keselamatan pada gerak loncat harimau adalah

• A. Kaki harus lurus.

• B. Kepala bagian atas harus menyentuh matras.

• C. Dagu harus menyentuh dada.

• D. Badan harus rileks.

Memberikan rintangan pada latihan loncat harimau tujuannya adalah…

• A. Memperjelas gerak.

• B. Meluruskan seluruh tubuh.

• C. Mendapatkan gerak lebih indah.

• D. Mendapatkan loncatan lebih tinggi.

Pada waktu pembelajaran materi senam lantai roll depan , sering terjadi kesulitan pendaratan atau sikap akhir yang menyebabkan posisi tubuh pada sikap pelaksanaan selalu berguling ke arah kanan atau kiri, sehingga penyebabkan sikap akhir atau pendaratan tidak sempurna , setelah disimpulkan hal tersebut terjadi dikarenakan…

• A. Pada saat sikap awal posisi kaki tidak sejajar saat menolak.

• B. Pandangan kedepan sehingga posisi kepala agak naik keatas.

• C. Kedua lutut ditekuk dan diluruskan.

• D. Daya dorong dan kekuatan kedua lengan tidak sama.

Urutan perkenaan tubuh dengan matras saat melakukan loncat harimau adalah…

• A. Lengan – pinggang – kepala – badan bagian belakang.

• B. Tangan – pinggul – punggung – kaki.

• C. Tangan – tengkuk – punggung – kaki.

• D. Pinggul – badan bagian belakang – kepala – tangan.

Ukuran diameter lingkaran lapangan tolak peluru adalah ….

• A. 1.135 m

  
  
  

• B. 1,351 m

  
  
  

• C. 2,351 m

• D. 2,531

Perhatikan daftar pertanyaan di bawah ini! (1) Ambil sikap tegak. (2) Salah satu kaki ditendangkan ke depan (3) Gerak tendangan dilakukan dengan menyentakkan kaki hingga lurus. (4) Telapak kaki yang ditendangkan menghadap ke arah sasaran. (5) Sikap kedua tangan waspada di depan badan. Daftar urutan gerakan di atas merupakan bagian dari tendangan....dalam pencak silat.

• A. depan

• B. lurus

• C. samping

• D. mengecoh

Berikut daftar teknik permainan bola basket yang wajib dikuasai oleh pemain, kecuali...

• A. teknik melompat jauh
  
  

• B. teknik menggiring bola
  
  

• C. teknik gerakan berporos
  
  

• D. teknik menangkap bola
  
  

Terdiri dari berapa pemain setiap permainan bola voli .....

• 10 orang

• 6 orang

• 5 orang

• 12 orang

Terdiri dari berapa pemain setiap permainan bola voli .....

• vertical jump

• step jump

• squats thrust

• horizontal jump

Tekhnik yang digunakan apabila hendak mengoper bola jarak jauh adalah...

• kaki bagian dalam

• Punggung kaki

• telapak kaki

• tumit