Mexe-te pela tua "Saúde"

1. 1. Praticas alguma atividade desportiva fora da escola?

• Sim

• Não

2. 2. Que tipo de atividades lúdicas realizas nos intervalos escolares?

3. 3. Estás inscrito(a) em alguma atividade no âmbito do desporto escolar?

4. 4. Em casa, por dia, quanto tempo passas a ver televisão?

5. A jogar videojogos?

5. A investigadora do ISPA - Instituto Universitário de Psicologia Aplicada - e autora do livro Geração Cordão, considera que a dependência da tecnologia compromete a alimentação, o sono, o rendimentos escolar e as relações com os outros. Numa pesquisa que fizemos com meio milhão de adolescentes que usa smartphone, 14% deles tiveram cotação máxima em dependência da internet. « Há dez anos, comecei a receber na clínica, jovens com indicação de comportamentos agressivos e alterações de sono, mas que nada tinham a ver com perturbação de hiperatividade e défice de atenção. Estavam ligados à dependência online.»

6. Segundo a autora, quem já tem outros fatores de risco para sintomas ansiosos e depressivos, fica mais vulnerável. Os estudos na área da neurobiologia, com recurso a ressonâncias magnéticas, mostram que são ativadas as mesmas zonas cerebrais (da recompensa) nos utilizadores da internet e de videojogos. O excesso do seu uso, limita o desenvolvimento e o treino das competências sociais e de autonomia. Uma investigação co 2220 jovens, entre os 12 e os 13 anos, permitiu perceber que os rapazes tendem a ligar-se mais aos videojogos e as raparigas às redes sociais.

7. "Adaptado de http://visao.sapo.pt/actualidade/sociedade acesso: junho 2019"

5. 6. O que significa a expressão "ser dependente da tecnologia"?

7. 7. Quais são as principais consequências da dependência da tecnologia referidas no texto?

8. 8. Regista como te sentirias, se durante 24 horas, ficasses impedido de utilizar o telemóvel, ou outro equipamento eletrónico, nem aceder à internet?

9. 9. Escreve um slogan que sensibilize os jovens para o perigo da dependência na utilização das tecnologias.