Зарядка.

1. Что такое утренняя гимнастика?

• 1. Это комплекс физических упражнений, выполняемых, как правило, утром, с целью разминки мышц и суставов.

• 1. Это комплекс физических упражнений, выполняемых, как правило, вечером, с целью разминки мышц и суставов.

• 1. Это упражнения, которые выполняются лежа в кровати.

2. Где  зарядка может выполняться?

• 1. На воздухе.

• 1. В спортзале.

• 1. Все ответы верны.

3. Какая польза утренней зарядки?

• 1. Ухудшает общее самочувствие.

• Активизирует все процессы в организме.

• 1. Понижает настроение и работоспособность.

Как  должна проходить утренняя зарядка?

• 1. Утренняя гимнастика (зарядка)  должна проводиться в хорошо проветренной комнате, а если позволяют условия – на свежем воздухе.

• 1. Выполнять упражнения следует в тяжелой, стесняющей движения одежде.

• 1. При выполнении зарядки не нужно следить за самочувствием и правильным дыханием во время упражнения.

5. Сколько зарядка должна включать в себя упражнений?

• 1. 10-15 упражнений.

• 1. 8-9 упражнений.

• 1. 5-6 упражнений.