Mąstymo klaidos

Vieną kartą paprašiau artimo pagalbos, bet jis atsisakė. Daugiau niekada nebeprašysiu pagalbos.

Kas tai per mąstymo klaida?

• Generalizacija.

• Proto filtras.

• Juoda-balta mąstymass

• Katastrofizavimas

Draugas mane išdavė - vadinasi, niekada negalima niekuo pasitikėti.

Kokia tai mąstymo klaida?

• Generalizacija

• Etikečių klijavimas

• Personalizavimas

• Pozityvių dalykų nuvertinimas

Jeigu neatlikau užduoties tobulai, tuomet ji nesiskaito ir aš nepakankamai stengiausi.

• Proto filtras

• Generalizacija

• Juoda-balta mąstymas

• Emocinis mąstymas

Gavote daugybę pagyrų už sėkmingą pristatymą, bet sutelkėte dėmesį tik į vieną asmenį, kuris nepastebėjo jūsų pastangų.

• Emocinis mąstymas

• Personalizavimas

• Sureikšminimas

• Proto filtras

Padėjote žmogui, jis jums širdingai padėkojo, o jūs sau pamanėte, kad bet kas būtų taip pasielgęs, didelio čia daikto.

• Personalizavimas

• Pozityvių dalykų nuvertinimas

• Emocinis mąstymas

• Juoda-balta mąstymas

Gaunate teigiamą grįžtamąjį ryšį iš savo kolegų ir vadovo darbe, tačiau sutelkiate dėmesį tik į pokalbio metu gautą vieną komentarą, kuris sukritikavo jūsų darbą

• Proto filtras

• Personalizavimas

• Generalizacija

• Sumenkinimas

Pamatote, kad šalimais sėdinti grupelė žmonių šnabžadsi ir juokiasi. Pagalvojate: “Jie tikriausiai juokiasi iš manęs”

• Generalizacija

• Personalizavimas

• Skubotos išvados

• Sureikšminimas

Jums skauda galvą ir iškart pagalvojate, kad tai gali būti rimta liga.

• Sureikšminimas

• Generalizacija

• Proto filtras

• Emocinis mąstymas

Jaučiuosi kaltas, tad turbūt padariau kažką negero.

• Generalizacija

• Emocinis mąstymas

• Proto filtras

• Juoda-balta mąstymas

Mano aukšti pažymiai nereiškia, kad aš protingas.

• Personalizavimas

• Emocinis mąstymas

• Sumenkinimas

• Etiketės