Quiz de Inteligencia Emocional

¿Qué emoción sientes cuando estás contento y feliz?

• Tristeza

• Enojo

• Miedo

• Alegría

¿Cómo te sientes cuando estás enojado o frustrado?

• Triste y desanimado

• Estresado y agitado

• Feliz y relajado

• Eufórico y emocionado

¿Por qué es importante pensar antes de actuar cuando estás molesto?

• Para actuar sin pensar en las consecuencias

• Porque no importa cómo reacciones cuando estás molesto

• Para evitar reacciones impulsivas que puedan empeorar la situación.

• Para demostrar que estás en control de tus emociones

¿Qué significa ponerse en el lugar de otra persona?

• Simpatía

• Indiferencia

• Egoísmo

• Empatía

¿Cómo puedes ayudar a un amigo que está triste?

• Hablando solo de tus propios problemas y no mostrando interés en los suyos

• Ignorándolo y no prestando atención a sus sentimientos

• Diciéndole que se deje de tonterías y que se ponga feliz

• Escuchándolo y mostrando empatía

¿Qué actividades te ayudan a relajarte cuando estás estresado?

• Ver películas de terror

• Comer comida chatarra

• Trabajar más horas

• Hacer ejercicio, meditar, leer, escuchar música, etc.

Se refiere al conocimiento de nuestros propios sentimientos y emociones y cómo nos influyen.

• Autoconocimiento emocional.

• Autocontrol emocional.

• Automotivación

• Empatía.

• Habilidades sociales.

¿Por qué es importante escuchar a los demás cuando hablan?

• Para ignorar sus opiniones y hacer lo que uno quiera

• Para no prestar atención y seguir con la propia agenda

• Para interrumpirlos constantemente y demostrar que uno sabe más

• Para comprender sus puntos de vista y fortalecer las relaciones interpersonales.

Nos permite reflexionar y dominar nuestros sentimientos o emociones, para no dejarnos llevar por ellos ciegamente.

• Autoconocimiento emocional.

• Autocontrol emocional.

• Automotivación.

• Empatía.

• Habilidades sociales.

Consiste en enfocar las emociones hacia objetivos y metas.

• Autoconocimiento emocional.

• Autocontrol emocional.

• Automotivación.

• Empatía.

• Relaciones interpersonales.