Penilaian Tolak Peluru

1. Posisi peluru yang benar ketika dipegang sebelum melakukan awalan adalah…

• diletakkan pada jari-jari tangan  

• diletakkan pada telapak tangan  

• diletakkan pada punggung tangan

• diletakkan pada pergelangan tangan

1. Posisi jari-jari yang benar ketika memegang peluru adalah…

• direnggangkan

• dirapatkan      

• ditekuk

• dilipat

1. Posisi jari kelingking yang benar ketika memegang peluru adalah……

• di belakang peluru

• di atas peluru

• di depan peluru

• di samping peluru

1. Posisi awal badan yang benar saat persiapan untuk menolak peluru gaya o’brien adalah ...

• membelakangi arah tolakan

• menghadap arah tolakan

• menyamping arah tolakan

• memutar arah tolakan

1. Posisi peluru yang benar setelah dipegang untuk persiapan melakukan awalan adalah ...

• diletakkan di atas pundak di bawah rahang

• diletakkan di depan bahu di bawah rahang

• diletakkan di belakang pundak di bawah rahang

• diletakkan di atas pundak di bawah dagu

1. Posisi kaki kiri yang benar yang berada di belakang saat melakukan persiapan awalan menolak peluru adalah ........

• rileks ke belakang dengan ujung jarinya menyentuh tanah

• rileks ke depan dengan ujung jarinya menyentuh tanah

• rileks ke samping dengan ujung jarinya menyentuh tanah

• rileks ke atas dengan ujung jarinya menyentuh tanah

1. Posisi tangan kiri yang benar saat melakukan persiapan awalan menolak peluru adalah ...

• diluruskan ke atas di samping badan

• diluruskan ke atas di samping telinga     

• diluruskan ke bawah di samping telinga

• diluruskan ke depan di samping telinga

1. Saat gerakan menolak peluru yang benar dilakukan setelah memutar badan adalah...

• Dada terbuka menghadap arah depan

• Dada tertutup menghadap arah depan

• Dada terbuka menghadap arah samping

• Dada terbuka menghadap arah belakang

1. Saat pelepasan peluru dari pegangan tangan yang benar adalah...

• setelah lengan lurus ke depan

• setelah lengan lurus ke samping

• setelah lengan lurus ke belakang

• setelah lengan lurus ke atas

1. Posisi badan yang benar setelah menolak peluru adalah ...

• condong ke depan arah tolakan

• melenting ke belakang berlawanan arah tolakan

• condong ke samping arah tolakan

• tegak ke arah tolakan