Noções Básicas da organização do treino desportivo.

Noções Básicas da organização do treino desportivo.

9th - 12th Grade

39 Qs

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Noções Básicas da organização do treino desportivo.

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Assessment

Quiz

Physical Ed

9th - 12th Grade

Medium

Created by

Fernando Gomes

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39 questions

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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 3 pts

Qual é a base biológica do princípio da sobrecarga?
a) Lei de Newton
b) Lei do desenrasca
c) Lei de Roux Arndt-Schultz
d) Lei de Pascal

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 3 pts

Segundo Bompa (1987), a especialização no treino deve surgir de forma:
a) Imediata
b) Gradual
c) Aleatória
d) Opcional

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 3 pts

O princípio da continuidade destaca a importância da:
a)Variação constante do treino
b) Repetição constante do treino
c) Intermitência no treino
d) Escolha aleatória de exercícios

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 20 pts

Quais são os três elementos que, segundo Castelo et al. (1996), podem ser manipulados para progredir na carga de treino?
a)Peso, distância, frequência
b) Volume, intensidade, complexidade
c) Tempo, repetições, variedade
d) Supercompensação, ciclicidade, individualidade

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 3 pts

O princípio da relação ótima entre o exercício e o repouso destaca a importância de:
a) Aplicar uma nova carga antes da supercompensação ocorrer
b) Não permitir tempo suficiente de recuperação entre as sessões de treino
c) Aplicar a carga imediatamente após o período de supercompensação
d) Não considerar o repouso como parte integrante do treino

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 3 pts

A progressão da carga pode ser conseguida com a manipulação de três elementos. Qual é um exemplo de como o volume pode ser aumentado?
a) Aumentar a velocidade de execução do exercício
b) Reduzir os tempos de pausa
c) Aumentar o número de sessões de treino
d) Aumentar a complexidade dos exercícios

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 3 pts

O princípio da multilateralidade tem mais relevância em atletas:
a) Mais velhos
b) Mais jovens
c) Do sexo feminino
d) De modalidades individuais

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