Effets de la sédentarité

Pourquoi est-il essentiel de prendre des pauses régulières pendant l'utilisation d'écrans?

• Pour éviter la fatigue oculaire

• Pour encourager une posture saine

• Pour stimuler la créativité

Comment peut-on rendre le temps d'écran plus sain?

• Utiliser des filtres d'écran

• Limiter le temps d'écran

• Prendre des pauses actives

Quel impact l'excès de sédentarité peut-il avoir sur le poids corporel?

• Aucun impact

• Il peut contribuer à la prise de poids

• Il favorise la perte de poids

Quelle est la meilleure pratique avant de dormir pour minimiser les effets négatifs des écrans sur le sommeil?

• Regarder un épisode de série

• Éviter les écrans au moins une heure avant de se coucher

• Jouer à des jeux vidéo relaxants

Quelles activités peut-être efficace pour contrer les effets de la sédentarité?

• Marcher

• Muscler son corps

• Faire du ménage et du jardinage

Que signifie être sédentaire?

• Être physiquement inactif

• Être mentalement fatigué

• Avoir une mauvaise posture

Pourquoi est-il crucial de réduire le temps passé devant un écran?

• Pour améliorer la concentration

• Pour prévenir les problèmes de santé liés à la sédentarité

• Pour suivre les tendances sociales

Quelle est l'importance de la méditation pour la santé mentale?

• Aucun impact sur la santé mentale

• Peut aider à réduire le stress et l'anxiété

• Peut causer des problèmes de santé mentale

Comment la pratique régulière de l'exercice physique peut-elle affecter la qualité du sommeil?

• Peut causer des problèmes de sommeil

• Peut améliorer la qualité du sommeil

• N'a aucun impact sur la qualité du sommeil

Quel est l'impact de l'activité physique sur la santé mentale?

• Aucun impact sur la santé mentale

• Peut contribuer à l'anxiété et la dépression

• Peut améliorer l'humeur et réduire le risque de dépression