El agua

¿Cuál es la razón principal por la que el agua es la mejor opción para la mayoría de las personas?

• Contiene muchas calorías.

• Es difícil de encontrar.

• Ayuda a reponer los líquidos perdidos.

• No es necesaria para una digestión adecuada.

¿Cuál es uno de los beneficios del agua para el cuerpo?

• Provoca sobrecalentamiento.

• Lubrica las articulaciones y los tejidos.

• Provoca deshidratación.

• Aumenta la sed.

¿Cuál es la cantidad aproximada de agua que representa en el peso corporal de un adulto?

• 30%

• 50%

• 60%

• 80%

¿Cuál es la señal principal que alerta cuando nuestro cuerpo tiene bajo nivel de agua?

• Sed

• Dolor de cabeza

• Hambre

• Sueño

¿Por qué solemos beber líquidos durante las comidas?

• Porque es una costumbre.

• Para ayudar en la digestión.

• Para mantenernos hidratados.

• Porque nos gusta el sabor del líquido.

¿Cuál es uno de los dichos más conocidos sobre la cantidad de agua que se debe beber al día?

• "2 vasos al día"

• "5 vasos al día"

• "8 vasos al día"

• "10 vasos al día"

¿Es apropiado que todas las personas beban exactamente 8 vasos de agua al día?

• Sí, para todas las personas es lo adecuado.

• No, cada persona tiene necesidades diferentes.

• No, 8 vasos no son suficientes para nadie.

• Sí, 8 vasos son la cantidad perfecta para todos.

¿Cuáles son algunas funciones principales del agua en el cuerpo?

• Aumentar el sobrecalentamiento.

• Ayudar en la digestión adecuada.

• Mantener una piel saludable.

• Provocar deshidratación.

¿Cuál es uno de los factores en los que no debemos basarnos para decidir cuánta agua beber?

• Sentir sed

• La recomendación de un médico

• La señal principal de bajo nivel de agua

• Creencia personal sobre cuánta agua deberíamos beber

¿Cuál es uno de los beneficios del agua sin calorías?

• Aumenta la sed.

• Aumenta el apetito.

• Sacia la sed y rehidrata el cuerpo.

• Aumenta el nivel de azúcar en la sangre.