pjok 6

Gambar anak sedang melakukan senam lantai tersebut menunjukan gerakan....

• melompat ke depan

• melompat ke belakang

• guling ke depan

• guling ke belakang

Gambar di samping menunjukkan bertumpu dengan ...

• Tangan

• Kaki

• Kepala

• Lutut

1. 1. senam lantai

2. 2. senam palang sejajar

3. 3. senam palang tunggal

4. 4. senam kuda-kuda pelana

5. 5. senam balok titian

6. 6. senam gelang gelang.

7. 7. senam irama

8. Dari data di atas yang tidak termasuk senam artistik adalah senam..

• Senam lantai

• senam palang tunggal

• senam palang sejajar

• senam irama

Salah satu manfaat dalam membentuk fisik yang dapat kita kembangkan saat melakukan olahraga senam lantai adalah ....

• Kekuatan dan kelincahan

• Kelenturan dan kekuatan otot

• Kelenturan dan kecepatan

• kecepatan dan kelincahan

Nama lain sikap bergantung pada senam palang tunggal adalah...

• Pull up

• sit up

• Back up

• stand up

Induk organisasi senam di indonesia adalah...

• FIG

• PERTINA

• PERCASI

• PERSANI

organisasi di dunia yang menaungi olahraga senam adalah...

• FIG ( Federation Internationale de Gimnastique

• Persani ( Persatuan Senam Indonesia)

• SKJ ( Senam Kebugaran Jasmani )

• Senam Irama

Tujuan latihan gerak sikap pesawat terbang untuk melatih.....

• Melatih keseimbangan

• melatih kekuatan

• melatih kelincahan

• melatih kecepatan

Gerakan yang di tunjukkan pada gambar adalah kombinasi dari gerak dasar dan gerak dominan apa saja..

• Berlari, tolakan,bertumpu,melayang , mendarat dan guling depan

• Berlari, tolakan,bertumpu,melayang , mendarat dan guling belakang

• Berlari, tolakan,putaran,melayang , mendarat dan guling depan

• Berlari, tolakan,ayunan,melayang , mendarat dan guling samping

1  Sikap awal jongkok di matras.

2. Letakkan kedua telapak tangan pada matras di depan kedua kaki.

3.Angkat pantat sampai posisi badan menungging.

4.Tekuk leher sampai dagu menyentuh dada.

5Letakkan pundak di matras sambil menekuk kedua lengan.

6.Tolakkan kaki sampai tubuh menggelinding.

7.Sikap akhir jongkok kembali

Lihat Pernyataan di atas urutan yang benar saat melakukan gerakan guling depan awalan jongkok adalah...

• 1-2-3-4-5-6-7

• 1-2-3-6-7-4-5

• 1-3-2-6-5-4-7

• 7-6-5-4-3-2-1