Quis

cabang olahraga yang mempunyai hubungan erat dengan kehidupan sehari-hari adalah ....

• Renang

• Jogging (lari)

• Atletik

• Sepak bola

mengapa atletik disebut sebagai induk dari semua cabang olahraga?

• karena atletik banyak manfaatnya

• karena atletik merupakan olahraga yang paling mudah

• Karena Atletik olahraga yang paling tua

• karena semua cabang olahraga mengundung unsur gerak atletik

 1. Kecepatan lari terus ditingkatkan

2.    Mencondongkan dada ke depan

3.    Dada dan kepala tegak lurus

4.    Pandangan ke samping

5.    Kurangi kecepatan setelah melewati garis finish

Berikut ini yang termasuk kesalahan gerakan dalam teknik memasuki garis finish adalah ....

• 1 dan 3

• 2 dan 3

• 2 dan 1

• 3 dan 4

• 4 dan 2

lutut kaki belakang diletakkan di tanah, sejajar dengan kaki kiri, terpisah selebar bahu. Jari-jari tangan membentuk huruf “V” terbalik dan berada di belakang garis start, kemudian posisi kepala dalam keadaan datar dengan punggung, sedangkan mata harus tetap menatap lurus ke bawah. Tahapan tersebut merupakan posisi ....

• Berlari

• Bersedia

• Siap

• Ya!

• Memasuki garis finish

Posisi kaki bagian depan membuat sudut kerja 90⁰ dan kaki bagian belakang membuat sudut kerja 110-130 derajat. Tahapan tersebut merupakan posisi ....

• Berlari

• Bersedia

• Siap

• Ya!

• Memasuki garis finish

1. Jari-jari tangan membentuk huruf V terbalik dan berada di belakang garis start

2. kemudian posisi kepala dalam keadaan datar dengan punggung, sedangkan mata harus tetap menatap lurus ke bawah.

3. Posisi bahu dan kepala agak condong ke depan melebihi tangannya, sedangkan berat badan menumpu pada kedua tangan dan kaki bagian depan.

4.    Posisi kaki bagian depan membuat sudut kerja 90⁰ dan kaki bagian belakang membuat sudut kerja 110-130 derajat.

5. 5. Pandangan ke bawah dan kedua lengan lurus.

6. Pada tahapan “siap” posisi yang benar adalah ....

• 1, 2 dan 3 benar

• 1, 3 dan 5 benar

• 2, 3 dan 1 benar

• 3, 4 dan 5 benar

• 2, 4 dan 1 benar

Posisi badan agung pada saat aba-aba siap pinggulnya datar, kemudian pada saat berlari gerakan tangannya diam dan pada saat memasuki garis finish agung mengurangi kecepatannya setelah beberapa meter melewati garis finish. Yang seharusnya dilakukan agung adalah ....

• Pada saat aba-aba siap pinggul sejajar dengan bahu, saat berlari gerakan tangan diayun ke depan dan belakang, pada saat memasuki garis finish kecepatan dikurangi

• Pada saat aba-aba siap pinggul diangkat lebih tinggi dari bahu, saat berlari gerakan tangan diayun ke depan dan belakang, pada saat memasuki garis finish kecepatan dikurangi setelah beberapa meter melewati garis finish

• Pada saat aba-aba siap pinggul berada di bawah bahu, saat berlari gerakan tangan diayun ke depan dan belakang, pada saat memasuki garis finish kecepatan ditingkatkan

• Pada saat aba-aba siap pinggul diangkat lebih tinggi dari bahu, saat berlari gerakan tangan diam, pada saat memasuki garis finish kecepatan ditingkatkan

• Pada saat aba-aba siap pinggul sejajar bahu, saat berlari gerakan tangan diam, pada saat memasuki garis finish kecepatan ditingkatkan

Lari jarak pendek terdiri dari ....

• 50 m, 80 m, dan 100 m

• 100 m, 200 m, dan 300 m

• 100 m, 200 m, dan 400 m

• 200 m, 400 m, dan 500 m

• 150 m, 100 m, dan 250 m

aba-aba yang harus diperhatikan pada lari jarak pendek yaitu ...

• bersedia, siap , ya !

• Bersedia , Siap

• Siap, Ya !

• Ready, Set

• Siap, Go !

Pelari jarak pendek biasa disebut dengan ...

• Striker

• Starter

• Finisher

• Timer

• Sprinter