Estilo de Vida Saludable Quiz

¿Qué contribuye a reducir las posibilidades de enfermedades cardiovasculares, diabetes, obesidad y cáncer?

• Consumir bebidas alcohólicas

• Saltarse comidas

• Mantener un peso saludable

• No hacer ejercicio físico

¿Cuál es una de las estrategias esenciales para tener una vida sana?

• Comer alimentos procesados diariamente

• No asistir al médico regularmente

• Dormir 8 horas al día

• Consumir carnes en exceso

¿Qué alimentos se deben incluir en una dieta saludable?

• Alimentos fritos

• Frutas y verduras

• Alimentos procesados

• Azúcares en exceso

¿Cuál es una recomendación para cuidar nuestra salud mental?

• Consumir bebidas alcohólicas

• Realizar actividad física

• No dormir lo suficiente

• Asistir regularmente al médico

¿Cuál es una recomendación para llevar un estilo de vida saludable?

• Incorporar alimentos procesados en la dieta

• No tomar agua

• Consumir pescado dos veces por semana

• No disminuir la ingesta de sal y azúcares

¿Qué se debe disminuir en la dieta para llevar un estilo de vida saludable?

• Consumo de verduras

• Consumo de carnes

• Consumo de pescado

• Consumo de frutas

¿Cuál es una recomendación para mantener un estilo de vida saludable?

• No tomar agua

• Consumir alimentos fritos diariamente

• No saltarse ninguna comida

• No asistir regularmente al médico

¿Cuál es una de las recomendaciones para mejorar la calidad de vida?

• No realizar actividad física

• Incorporar verduras y frutas a las comidas

• Consumir bebidas alcohólicas

• No dormir lo suficiente