Здоровий спосіб життя

Чому важливо займатися фізичною активністю?

• Фізична активність не має впливу на здоров'я

• Фізична активність корисна для здоров'я тіла та розуму.

• Фізична активність завдає шкоди здоров'ю

• Фізична активність призводить до втрати енергії та втоми

Які правила особистої гігієни потрібно дотримуватися?

• Не чистити зуби

• Не мити руки перед їжею

• Регулярно мити руки, приймати ванну, чистити зуби та носити чисті речі.

• Пити багато газованих напоїв

Які шкідливі звички потрібно позбутися?

• Пити багато газованих напоїв

• Куріння, надмірне споживання алкоголю, нездорове харчування, сидячий спосіб життя

• Активний спосіб життя

• Вживання овочів та фруктів

Чому важливо проходити регулярні медичні огляди?

• Для раннього виявлення та профілактики проблем зі здоров'ям.

• Для збільшення ваги та сили

• Для зниження рівня енергії та життєвого тонусу

• Для зменшення кількості вільного часу

Які правила правильного режиму дня допомагають зберегти здоров'я?

• Дотримання регулярного розкладу сну

• Регулярні фізичні вправ

• Подовжувати час сну

• Споживання шкідливих продуктів

• Споживання збалансованих страв.

Які продукти краще відмовитися від споживання для здорового харчування?

• М'ясо, молоко, яйця

• Свіжозаморожені продукти, низькокалорійні напої, овочеві снеки

• Фрукти, овочі, горіхи

• Оброблені продукти, цукрові напої та високосолодкі закуски

Які види фізичної активності є найкориснішими для здоров'я?

• Відмова від сну

• Аеробні вправи, силові тренування, розтяжка

• Пасивне сидіння на дивані

• Відвідування фаст-фуду

Як часто потрібно чистити зуби для збереження здоров'я порожнини рота?

• Два рази на день

• П'ять разів на день

• Три рази на тиждень

• Раз на місяць

Які наслідки можуть бути від шкідливих звичок, таких як куріння або вживання алкоголю?

• Покращення пам'яті

• Збільшення фізичної сили

• Серйозні наслідки для здоров'я

• Зменшення ризику серцевих захворювань

Лікарі категорично проти довгих посиденьок за комп’ютером і телевізором, тому що…

• Так витрачається багато електроенергії.
• Погіршується зір, постава, розхитується нервова система.
• В такому випадку техніка швидко ламається.
• В приміщенні виникає занадто сильне електромагнітне поле.