Hábitos de alimentación saludable

¿Qué es la alimentación saludable?

• Es aquella que no proporciona los nutrientes necesarios para su cuerpo.

• Es aquella que proporciona energía y nutrientes necesarios para el buen funcionamiento del organismo, evitando enfermedades.

• Es seguir una dieta extrema que excluye grupos alimenticios esenciales para el cuerpo.

¿Qué tipo de alimentos debes ingerir con frecuencia?

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Escoja un hábito de alimentación saludable

• Lavarse las manos antes de comer.

  Hacer ejercicio una vez por semana.

• Lavarse las manos antes de comer.

  Consumir alimentos de forma equilibrada.

  Beber agua.

  Hacer ejercicio

• Hacer ejercicio.

  Consumir alimentos alto en grasa.

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