Alimentación saludable.

¿Qué es la comida chatarra?

• Rica en frutas, verduras y cereales integrales.

• Rica en azúcares, grasas y sal.

• Rica en proteínas, hierro y calcio.

• Rica en vitaminas, minerales y fibra.

¿Qué nos da la comida saludable?

• Cansancio y problemas de salud.

• Solo calorías y grasa.

• Solo azúcares y sal.

• Energía, vitaminas, minerales y fibra.

¿Para qué nos sirve el plato del bien comer?

• Para saber qué alimentos son más deliciosos.

• Para saber cómo combinar los diferentes tipos de alimentos en la cantidad correcta.

• Para saber qué alimentos son más caros.

• D) Para saber qué alimentos son más difíciles de encontrar.

  
  

¿Qué alimentos ocupan la mitad del plato del bien comer?

• Frutas y verduras.

• Cereales integrales.

• Legumbres y alimentos de origen animal.

• Todos los alimentos por igual

¿Qué debemos hacer para comer sano?

• Comer solo comida chatarra.

• No comer frutas ni verduras.

• Comer de todo un poco, de todos los grupos del plato del bien comer.

• No beber agua.

¿Cómo está dividido el plato de bien comer?

• Cereales

• Frutas y verduras.

• Agua y grasas.

• leguminosas y alimentos de origen animal.