Alimentazione e Nutrizione

Quali sono i principi nutritivi indispensabili per il nostro corpo?

• Fibra, Grassi, Sali minerali, Acqua

• Zuccheri, Fibre, Sodio, Calcio

• Carboidrati, Proteine, Grassi, Vitamine

• Proteine, Fibre, Grassi, Sodio

Quale funzione svolgono le proteine nella nostra alimentazione?

• Funzione plastica

• Funzione regolatrice

• Funzione di riserva

• Funzione energetica

Quale alimento è alla base della piramide alimentare della dieta mediterranea?

• Frutta e verdura

• Pasta e riso

• Carne bianca e pesce

• Dolciumi

Quale patologia può essere causata da abitudini alimentari scorrette?

• Obesità

• Asma

• Anemia

• Artrite

Quale gruppo alimentare è consigliato consumare una o due volte alla settimana secondo la piramide alimentare?

• Legumi e pane

• Frutta e verdura

• Carni rosse e dolciumi

• Pasta e riso

Quale è il fabbisogno energetico medio giornaliero per un ragazzo o una ragazza tra gli 11 e i 14 anni?

• 3,500 - 4,000 kcal

• 2,100 - 2,400 kcal

• 1,500 - 1,800 kcal

• 2,500 - 3,000 kcal

Quale funzione svolgono i grassi e oli nella nostra alimentazione?

• Funzione di riserva

• Funzione energetica

• Funzione plastica

• Funzione regolatrice

Quale è l'esempio principe di un'alimentazione che permette di diminuire l'insorgere di patologie?

• Dieta senza glutine

• Dieta chetogenica

• Dieta vegana

• Dieta mediterranea

Quale alimento fornisce energia al nostro corpo?

• Frutta

• Carboidrati

• Verdura

• Carne bianca

Quale è la funzione delle vitamine e dei sali minerali nella nostra alimentazione?

• Funzione di riserva

• Funzione protettiva e regolatrice

• Funzione energetica

• Funzione plastica