Kuis Gizi dan Lemak

Apa perbedaan antara lemak hewani dan lemak nabati?

• Keduanya berasal dari tumbuhan.

• Keduanya berasal dari hewan.

• Lemak hewani berasal dari tumbuhan, sedangkan lemak nabati berasal dari hewan.

• Lemak hewani berasal dari hewan, sedangkan lemak nabati berasal dari tumbuhan.

Apa manfaat asam lemak omega 3 bagi kesehatan jantung?

• Meningkatkan risiko stroke

• Menurunkan detak jantung

• Menormalkan tekanan darah tinggi

• Menyebabkan penyumbatan arteri jantung

berikut sumber makanan yang mengandung lemak tak jenuh tunggal?

• Alpukat

• Minyak zaitun

• Selai kacang

• Minyak wijen

Apa efek kekurangan lemak bagi kesehatan kulit?

• Meningkatkan rasa percaya diri

• Meningkatkan kelembaban kulit

• Menyebabkan gatal-gatal dan sisik pada kulit

• Mengurangi kekeringan kulit

Apa efek kelebihan lemak terhadap kesehatan arteri jantung?

• Meningkatkan risiko kanker

• Meningkatkan risiko penyakit jantung

• Meningkatkan risiko diabetes

• Menyebabkan sembelit

Apa manfaat lemak dalam mendukung pertumbuhan sel?

• Mengurangi risiko penyakit jantung

• Mendukung pembentukan lapisan membran sel

• Meningkatkan risiko kanker

• Meningkatkan konsentrasi

Apa efek kelebihan lemak terhadap kesehatan otak?

• Meningkatkan kecerdasan

• Merusak fungsi hipotalamus

• Mengurangi risiko penyakit jantung

• Meningkatkan konsentrasi

berapa kebutuhan lemak harian untuk anak usia 7-9 tahun?

• 72 gram

• 62 gram

• 67 gram

• 44 gram

Apa efek kelebihan lemak terhadap risiko kanker?

• Meningkatkan risiko leukimia

• Meningkatkan risiko diabetes

• Menyebabkan sembelit

• Meningkatkan risiko penyakit jantung

Apa efek kekurangan lemak terhadap kadar gula darah?

• Meningkatkan risiko diabetes

• Meningkatkan kadar gula darah

• Menurunkan kadar gula darah

• Menyebabkan sembelit