Dieta equilibrada y saludable

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15 questions

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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Cuál es uno de los principios dietéticos para lograr una dieta equilibrada?

Cubrir las necesidades energéticas

Comer la cantidad de alimento inadecuada

No tener en cuenta las necesidades personales

No preocuparse por la actividad física

Answer explanation

Cubrir las necesidades energéticas es uno de los principios dietéticos para lograr una dieta equilibrada.

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Qué porcentaje de las kilocalorías diarias deberían aportar los carbohidratos en una dieta equilibrada?

20%

30%

10%

55%

Answer explanation

Los carbohidratos deberían aportar aproximadamente el 55% de las kilocalorías diarias en una dieta equilibrada. Esta opción es la correcta.

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Cuál es la función de la tasa de metabolismo basal (TMB) en el cálculo de las necesidades energéticas?

Factor que aumenta o reduce las necesidades energéticas

Actividad física que se realiza durante el día

Cantidad de energía que proporciona un alimento

Conjunto de actividades involuntarias que el organismo lleva a cabo para mantenerse vivo

Answer explanation

La tasa de metabolismo basal (TMB) es el conjunto de actividades involuntarias que el organismo lleva a cabo para mantenerse vivo.

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Cuál es la distribución ideal aproximada de las calorías en un día para el desayuno en una dieta equilibrada?

15-20%

10-20%

35-40%

20-25%

Answer explanation

La distribución ideal aproximada de las calorías en un día para el desayuno en una dieta equilibrada es del 20-25%. Esta opción es la correcta porque proporciona la cantidad adecuada de energía para comenzar el día sin excederse en calorías.

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Qué es una ración alimentaria?

La cantidad de alimento que se debe consumir en cada comida

La cantidad máxima de alimento que se debe consumir

La cantidad mínima de alimento que se debe consumir

La cantidad habitual de alimento que contiene un plato

Answer explanation

Una ración alimentaria es la cantidad habitual de alimento que contiene un plato.

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Cuál es el objetivo de una dieta hipocalórica?

Tratamiento de la obesidad

Aumentar la ingesta de carbohidratos

Prevenir la hipertensión y la sobrecarga renal

Reducir la concentración de colesterol en la sangre

Answer explanation

Una dieta hipocalórica tiene como objetivo el tratamiento de la obesidad, ayudando a reducir el peso y mejorar la salud. Es importante seguir una alimentación equilibrada y controlar las calorías para lograr resultados efectivos.

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Qué tipo de dieta está indicada para reducir la concentración de colesterol en la sangre?

Dieta para intolerancias al gluten

Dieta hiposódica

Dieta hipocalórica

Dieta pobre en colesterol

Answer explanation

La dieta pobre en colesterol está indicada para reducir la concentración de colesterol en la sangre.

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