เครียดได้คลายเป็น

ข้อใดต่อไปนี้ไม่ใช่อาการ พฤติกรรมหรือความรู้สึกที่เกิดจากความเครียด

• รู้สึกหงุดหงิดรำคาญใจ

• ตื่นเต้นง่ายกับเหตุการณ์ที่ไม่คุ้นเคย

• รู้สึกกระปรี้กระเปร่า

• รู้สึกไม่มีสมาธิ

บุคคลใดต่อไปนี้จัดการกับความเครียดด้วยวิธีที่ไม่เหมาะสม

• เมษาออกกำลังกายอย่างจริงจังวันละ 30 นาที

• โซดาสวดมนต์ไหว้พระฝึกลมหายใจ

• เก้านอนดูหนังฟังเพลง

• โตโน่ดื่มแอลกอฮอล์คลายเครียด

การกระทำของบุคคลในข้อใดเห็นได้ชัดว่า เริ่มเกิดความเครียดแล้ว

• ป้องรู้สึกเบื่ออาหาร

• ฟ้าอยู่กลางแจ้งได้ไม่นาน

• เติ้ลรับประทานอาหารบ่อยมาก

• แมนยูอารมณ์เสียบ่อย และหงุดหงิดง่าย

ข้อใดเป็นผลกระทบจากความเครียดด้านร่างกาย

• อารมณ์แปรแปรวน

• ภูมิคุ้มกันต่ำลง

• ติดเกม

• โมโหง่าย

ข้อใดต่อไปนี้เป็นผลกระทบจากความเครียดด้านจิตใจ

• มีอาการหลงลืม

• ความดันโลหิตสูง

• มีพฤติกรรมก้าวร้าว

• ป่วยเป็นโรคต่างๆได้ง่ายขึ้น

ข้อใดเป็นผลกระทบจากความเครียดด้านพฤติกรรม

• คนที่มีโรคประจำตัว จะกระตุ้นให้โรคกำเริบได้

• ขาดสมาธิ

• ติดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

• โมโหง่าย

โรคที่เกิดจากภาวะความเครียดสะสม

• โรคแพนิค

• โรคย้ำคิดย้ำทำ

• โรคไมเกรน

• ถูกทุกข้อ

ข้อใดเป็นวิธีลดความเครียดอย่างคาดไม่ถึง

• ล้างจาน

• อาบน้ำอุ่น

• อาบแดด

• ถูกทุกข้อ

ข้อใดเป็นวิธีจัดการกับความเครียดที่เหมาะสม

• คิวใช้บุหรี่ไฟฟ้าคลายเครียด

• นะโมดื่มเบียร์หลังเลิกงาน

• ฟอร์ดปรับเปลี่ยนความคิดและมุมมองปัญหาต่างๆ

• พอใจนอนพักผ่อน15ชม.

บุคคลใดคือบุคคลที่มีสุขภาพจิตที่ดี

• เบลเป็นคนที่มีเหตุผลยอมรับความเป็นจริง

• เพียวเป็นคนที่ไม่รู้จักตนเอง

• มัดไหมเป็นคนที่ไม่ยอมรับคำติชมของผู้อื่น

• ลีโอเป็นคนที่ไม่กล้าเผชิญกับปัญหา