Post Test Self Development & Motivation Training

Contoh distress adalah

• Atasan yang micromanaging

• Merencanakan pernikahan

• Mempunyai anak yang baru lahir

• Project baru di kantor

Hal ini yang tidak termasuk emosi yang timbul ketika kita mendapatkan feedback

• Takut

• Malu

• Rasa bersalah

• Semangat

Ketika ada tugas urgent, tapi tidak penting, apakah yang harus dilakukan?

• Mendelegasikan

• Tidak melakukan

• Segera dikerjakan

• Menjadwalkan tugas tersebut

Apa yang tidak termasuk tipe motivasi yang menggerakkan seseorang?

• Motivasi internal

• Motivasi uang

• Motivasi keluarga

• Motivasi eksternal

Hal-hal yang bisa kita kendalikan adalah

• Respon orang lain

• Caraku mengatur waktu dan energi

• Apa yang terjadi di sekitarku

• Perasaan orang lain tentangku

Yang tidak termasuk 4A dalam mengatasi stress

• Avoid

• Alter

• Accept

• Assuring

Apakah eustress itu?

• Stres yang menekan

• Stres yang membuat kecemasan

• Stres yang positif

• Stres yang negatif

Alasan melakukan prokastinasi

• Malas dan tidak mood

• Ingin pekerjaannya sempurna

• Tidak berminat

• Ada pekerjaan lain