TRÒ CHƠI TRẮC NGHIỆM TÂM LÝ

Em cảm thấy thế nào khi gặp một tình huống khó khăn?

• Em cảm thấy thích thú và hào hứng.

• Em cảm thấy lo lắng hoặc căng thẳng.

• Em cảm thấy không quan tâm.

• Em cảm thấy hạnh phúc và thoải mái.

Làm thế nào để kiểm soát cảm xúc khi tức giận?

• Thực hiện hít thở sâu và đếm từ 1 đến 10 trước khi phản ứng.

• Ném đồ vật

• Đánh người khác

• Nói những lời tục tĩu

Hãy mô tả một cảm xúc mà em thường xuyên trải qua?

• Sợ hãi (Fear)

• Tức giận (Anger)

• Hạnh phúc (Happiness)

• Buồn bã (Sadness)

Tại sao việc nhận biết cảm xúc quan trọng?

• Cảm xúc không ảnh hưởng đến quyết định và ứng phó với tình huống

• Cảm xúc giúp chúng ta hiểu về bản thân và người khác, giúp quyết định và ứng phó với tình huống.

• Cảm xúc không quan trọng, chỉ cần biết cách ứng phó với tình huống là đủ

• Cảm xúc không liên quan đến việc hiểu về bản thân và người khác

Em nghĩ sao về việc chia sẻ cảm xúc với người khác?

• Chia sẻ cảm xúc là dấu hiệu của sự yếu đuối

• Chia sẻ cảm xúc chỉ làm mất thời gian

• Mọi người đều thích chia sẻ cảm xúc với người khác

• Tùy thuộc vào từng người, có người thích chia sẻ cảm xúc với người khác, có người không thích.

Làm thế nào để giúp bản thân bình tĩnh khi lo lắng?

• Lạc quan và không quan tâm đến tình hình lo lắng

• Đổ lỗi cho người khác về tình hình lo lắng của mình

• Uống rượu và thuốc giảm đau

• Thở sâu và tập trung vào hiện tại.

Cảm xúc của mình có thể ảnh hưởng đến hành động của mình không? Tại sao?

• Không, cảm xúc không ảnh hưởng đến hành động

• Chỉ ảnh hưởng nhỏ, không đáng kể

• Chỉ ảnh hưởng khiến hành động trở nên tốt hơn

• Có

Em nghĩ sao về việc thể hiện cảm xúc một cách lành mạnh?

• Em nghĩ rằng việc thể hiện cảm xúc một cách lành mạnh làm cho người khác không thích

• Em nghĩ rằng việc thể hiện cảm xúc một cách lành mạnh chỉ dành cho người già

• Em nghĩ rằng việc thể hiện cảm xúc một cách lành mạnh không quan trọng

• Em nghĩ rằng việc thể hiện cảm xúc một cách lành mạnh rất quan trọng để duy trì sức khỏe tâm lý.

Hãy kể về một lần em đã kiểm soát được cảm xúc của mình?

• Khi tôi cảm thấy tức giận, tôi thường đánh nhau với người khác

• Khi tôi cảm thấy tức giận, tôi thường nổi giận và gây rối

• Khi tôi cảm thấy tức giận, tôi nhớ hít thở sâu và giữ bình tĩnh.

• Mỗi khi tôi buồn, tôi thường làm tổn thương bản thân

Tại sao việc hiểu biết về cảm xúc của mình giúp ích cho cuộc sống hàng ngày?

• Việc hiểu biết về cảm xúc không ảnh hưởng gì đến cuộc sống hàng ngày

• Chỉ cần biết cách quản lý căng thẳng là đủ, không cần hiểu biết về cảm xúc

• Cảm xúc không quan trọng, quan trọng là khả năng quyết định và quản lý căng thẳng

• Việc hiểu biết về cảm xúc giúp chúng ta quyết định tốt hơn và quản lý căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày.