Quiz sobre el estrés

¿Cuáles son las cuatro categorías en los que los expertos clasifican los síntomas del estrés?

• físicos y mentales

• comportamiento y emocionales

• Cognitivos, físicos, emocionales, de comportamiento

Answer explanation

Las cuatro categorías en las que los expertos clasifican los síntomas del estrés son: cognitivos, físicos, emocionales y de comportamiento. Esta es la respuesta correcta.

¿Qué puede verse seriamente afectado si la tensión y las preocupaciones superan un cierto nivel?

• Ninguna de las anteriores

• La salud física

• Ambas: la salud física y la salud mental

• La salud mental

Answer explanation

Si la tensión y las preocupaciones superan un cierto nivel, tanto la salud física como la salud mental pueden verse seriamente afectadas.

¿Cuál es una de las principales señales que indican que es momento de bajarle un poquito a la velocidad y recuperar la paz interna?

• Dolores de cabeza

• Fatiga extrema

• Pérdida del apetito

• Todas las anteriores

Answer explanation

Cuando experimentas dolores de cabeza, fatiga extrema o cambios de humor, es momento de bajarle un poquito a la velocidad y recuperar la paz interna. Todas las anteriores son señales de que necesitas descansar.

¿Cuál es una de las causas comunes de estrés en la vida diaria?

• El tiempo libre

• Las relaciones personales

• La meditación

• La relajación

Answer explanation

Las relaciones personales son una de las causas comunes de estrés en la vida diaria. Estas interacciones pueden generar tensiones y conflictos que afectan nuestro bienestar emocional.

¿Qué consecuencias graves podría tener no tomar cartas en el asunto si el estrés supera un cierto nivel?

• Problemas de concentración

• Problemas del sueño

• Problemas de salud

• Todas las anteriores

Answer explanation

No tomar cartas en el asunto si el estrés supera un cierto nivel puede tener consecuencias graves como problemas de concentración, problemas de sueño, problemas de salud. La respuesta correcta es 'Todas las anteriores'.

¿Cuál es una de las áreas en las que el estrés puede afectar a una persona?

• Social

• Laboral

• Social y laboral

• Ninguna de las anteriores

Answer explanation

El estrés puede afectar a una persona en las áreas social y laboral. Esta respuesta es correcta porque el estrés puede tener un impacto negativo en las relaciones sociales y en el rendimiento laboral.

¿Qué tipo de síntomas del estrés afectan la capacidad de concentración y tomar decisiones?

• Emocionales

• Físicos

• Cognitivos

• De comportamiento

Answer explanation

Los síntomas cognitivos del estrés afectan la capacidad de concentración y toma de decisiones. Estos síntomas incluyen dificultad para pensar con claridad y problemas de memoria.

¿Cuál es una de las áreas en las que el estrés puede afectar la salud física?

• El sistema inmunológico

• El sistema digestivo

• Ambos

Answer explanation

El estrés puede afectar tanto el sistema inmunológico como el sistema digestivo.

¿Cuál es una de las señales físicas que indican que el estrés está afectando la salud?

• Problemas de visión

• Dolores musculares

• Problemas digestivos

• Todas las anteriores

Answer explanation

El estrés puede manifestarse a través de problemas de visión, dolores musculares y mareos. Todas las opciones mencionadas son señales físicas de que el estrés está afectando la salud.

¿Qué tipo de síntomas del estrés afectan las emociones y el estado de ánimo?

• De comportamiento

• Emocionales

• Físicos

• Cognitivos

Answer explanation

Los síntomas emocionales del estrés afectan las emociones y el estado de ánimo. La respuesta correcta es 'Emocionales'.