Alimentación Saludable

¿Cuál es una fuente común de proteínas magras?

• Pechuga de pollo.

• Helado de chocolate

• Pescado frito

¿Qué tipo de grasas se encuentran en aguacates y frutos secos?

• Grasas malignas.

• Grasas saludables.

• Grasas saturadas.

¿Cuál es la principal fuente de fibra en la dieta?

• Lácteos y Avena

• Carnes y Verduras

• Frutas y verduras.

¿Qué grupo alimenticio proporciona calcio para la salud ósea?

• • Proteínas.

• Productos lácteos

• • Frutas.

• • Granos.

¿Cuál es un ejemplo de carbohidrato complejo?

¿Qué bebida se recomienda para mantenerse hidratado sin calorías adicionales?

¿Cuál es una buena fuente de vitamina C?

¿Qué tipo de pescado es rico en ácidos grasos omega-3?

• Salmón

• Trucha

• pulpo

¿Cuál es una alternativa saludable a los snacks fritos?

• Papas fritas

• Nachos con queso

• frutos secos sin sal

¿Por qué se recomienda limitar el consumo de azúcares añadidos?

• Puede contribuir a problemas de salud como la obesidad y la diabetes

• Para mejorar la memoria

• Porque son buenos para la piel

• Porque puede contribuir a la baja de peso y mejor funcionamiento de nuestro cuerpo