CAZADORES DE EMOCIONES

Hola, Bienvenidos a Cazadores de Emociones. Dibuja ¿Cómo te sientes hoy?

¿Cuándo experimentamos emociones, qué deberíamos hacer?

• Expresarlas y compartir cómo nos sentimos.

• Aislarnos y quedarnos callados

• Hablar de las emociones que estamos experimentando y compartirlas con los demás.

• Gritar lo que sentimos, sin importar el momento.

Cuando estoy con mi familia y salimos de día de campo, me encanta jugar al fútbol y luego disfrutar de los bocadillos que prepara mi mamá. Esto me hace sentir muy:

• TRISTE

• ENOJAD@

• ALEGRE

• MIEDOS@

Cuando estoy muy enojado , yo procuro:

El miedo es una emoción que nos ayuda para:

• Alertarnos que algo esta sucediendo para protegernos.

• Anticiparnos que algo puede suceder ante una situación desconocida.

• Escondernos y paralizar nuestro cuerpo para quedar inmóviles.

• Golpear y gritar a las personas que tenemos a nuestro alrededor.

Podemos realizar esta acción para sentirnos mejor o hacer sentir mejor a otra persona, cuando tenemos emociones muy fuertes, así como lo hacen Rosita y Elmo.

Una sugerencia cuando sentimos miedo es...

• seguir teniendo miedo

• respirar profundamente y afrontarlo

Cuando me enojo para calmarme puedo...

• Tomar un tiempo fuera

• Pegarle a mi hermano

• Romper algo que me gusta mucho

• Hacer ejercicios de respiración

Cuando te sientes triste ¿Qué debes de hacer?

• Dormirte

• Platicar con alguien

• morderte las uñas

Gracias por participar en Cazadores de Emociones, para finalizar déjanos un pequeño comentario, ¿Te han gustado las actividades, cómo crees que te ayudarán en tu vida diaria? Saludos