Quiz de Inteligencia Emocional

¿Cuál es la definición de las emociones adaptativas?

• Respuestas que generan tu cuerpo ante situaciones que están ocurriendo en ese momento y que piden cubrir una necesidad.

• Sentimientos que surgen de manera incontrolable a modo de adaptación y supervivencia.

• Emociones que son temporales y están más vinculadas a una reacción inmediata.

• Experiencias subjetivas de nuestra experiencia emocional.

¿Qué nos dice el enfado como emoción saludable?

• Que lo que estás experimentando es malo para ti.

• Que has alcanzado una meta o que ha ocurrido algo beneficioso para ti.

• Que tus límites han sido sobrepasados o que no te están dando lo que solicitas.

• Que estás en peligro o que no estás seguro.

¿Cuál es la diferencia entre emociones primarias y secundarias?

• Las primarias son emociones básicas que existen en todos los seres humanos, mientras que las secundarias son emociones defensivas que esconden u oscurecen nuestro sentimiento verdadero.

• Las primarias son emociones que surgen como consecuencia de la socialización y del desarrollo de capacidades cognitivas, mientras que las secundarias son las emociones básicas que definen verdaderamente lo que sentimos.

• Las primarias son emociones que surgen primero y duran unos segundos, mientras que las secundarias son emociones que se presentan desde el momento de nuestro nacimiento.

• Las primarias son emociones defensivas que esconden u oscurecen nuestro sentimiento verdadero, mientras que las secundarias son las emociones básicas que sentimos en el fondo.

¿Cuál es el propósito de la emoción de la culpa?

• Huir o atacar.

• Expulsar.

• Aceptar que te equivocas y que cometes errores.

• Hacer un juicio moral sobre nuestros actos y pensamientos para así dictaminar si nos hemos equivocado para recibir o no un castigo.

¿Qué nos dice la tristeza como emoción saludable?

• Que has alcanzado una meta o que ha ocurrido algo beneficioso para ti.

• Que has perdido algo importante o que tu necesidad de amor y afecto no está atendida.

• Que lo que estás experimentando es malo para ti.

• Que estás en peligro o que no estás seguro.

¿Cuál es la definición de los sentimientos?

• Experiencias subjetivas de nuestra experiencia emocional.

• Respuestas que generan tu cuerpo ante situaciones que están ocurriendo en ese momento y que piden cubrir una necesidad.

• Emociones que son temporales y están más vinculadas a una reacción inmediata.

• Sentimientos que surgen de manera incontrolable a modo de adaptación y supervivencia.

¿Cuál es el propósito de la emoción del miedo?

• Huir o atacar.

• Expulsar.

• Hacer un juicio moral sobre nuestros actos y pensamientos para así dictaminar si nos hemos equivocado para recibir o no un castigo.

• Aceptar que te equivocas y que cometes errores.

¿Cuál es la definición del estado de ánimo?

• Emoción normalmente bastante corta, al mismo tiempo que intensa.

• Emoción que es normalmente más duradera que las emociones y está más vinculada a una reacción inmediata.

• Experiencia subjetiva de nuestra experiencia emocional.

• Vivencia emocional más intensa y prolongada que la emoción.

¿Cuál es el propósito de la emoción de la sorpresa?

• Expulsar.

• Huir o atacar.

• Indicar que existe algo nuevo, que merece la pena investigar.

• Aceptar que te equivocas y que cometes errores.

¿Cuál es la definición de las emociones secundarias?

• Emociones básicas que existen en todos los seres humanos, independientemente de la cultura.

• Emociones defensivas que esconden u oscurecen nuestro sentimiento verdadero o primario.

• Emociones que surgen como consecuencia de la socialización y del desarrollo de capacidades cognitivas.

• Emociones que se presentan desde el momento de nuestro nacimiento.