อาหารที่ให้สารอาหารไขมัน?

• ขนมจีน

• น้ำมันถั่วเหลือง

• ข้าวโพด

• ไก่ย่าง

อาหารที่ให้สารอาหารคาร์โบไฮเดรต?

• สตรอว์เบอร์รี่

• เนย

• โยเกิร์ต

• สปาร์เก็ตตี้

ควรเลือกรับประทานอาหารชนิดใดมากที่สุดเพื่อช่วยให้

เล็บ กระดูก และฟัน เตริญเติบโตได้เต็มที่ตามวัย?

• อาหารที่ช่วยสร้างความเจริญเติบโต

• อาหารที่ให้พลังงานแก่ร่างกาย

• อาหารที่ช่วยสร้างภูมิต้านทานโรค

• อาหารที่ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ

ควรรับประทานอาหารชนิดใดมากที่สุดจึงจะได้โปรตีนครบถ้วนและสูงสุดตามหลักโภชนาการ?

• เนื้อสัตว์

• เต้าหู้เหลือง

• น้ำนม

• ไข่

เต้าหู้ไข่ ได้สารอาหารประเภทใด?

• คาร์โบไฮเดรต

• ไขมัน

• โปรตีน

• วิตามิน

ข้าวเหนียว ให้สารอาหารประเภทใด?

• ไขมัน

• วิตามิน

• คาร์โบไฮเดรต

• เกลือแร่

องุ่น ให้สารอาหารประเภทใด?

• วิตามิน

• ไขมัน

• คาร์โบไฮเดรต