اهتمام بالبشره

ما هي أهمية تنظيف البشرة يومياً؟

• تنظيف البشرة يؤدي إلى تقدم عمر البشرة وظهور التجاعيد بشكل أسرع

• تنظيف البشرة يسبب فقدان الرطوبة الطبيعية للبشرة

• تنظيف البشرة يؤدي إلى تكوين المزيد من الحبوب والبثور

• تنظيف البشرة يساعد في إزالة الأوساخ والزيوت وخلايا الجلد الميتة، مما يمنع انسداد المسام والحبوب. كما يساعد في الحفاظ على بشرة صحية ومشرقة.

ما هو الوقت المناسب لاستخدام مرطب البشرة؟

• في الصباح فقط

• في أي وقت من اليوم

• في الأيام الحارة فقط

• قبل النوم فقط

ما هي الأضرار التي قد تحدث نتيجة للتعرض المفرط لأشعة الشمس؟

• تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية

• زيادة مرونة البشرة وتقليل الالتهابات

• تلف الجلد والتجاعيد المبكرة وزيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد.

• تحسن مظهر البشرة وتقليل التجاعيد

ما هي الأطعمة الصحية التي يمكن تناولها لصحة البشرة؟

• الأطعمة الغنية بفيتامين سي

• الأطعمة الدهنية والمقلية

• الأطعمة الغنية بالصوديوم

• الأطعمة الغنية بالسكر

ما هي أهمية شرب الماء لصحة البشرة؟

• يزيد من احتمالية الإصابة بالتهابات الجلد

• ترطيب البشرة وتحسين مظهرها وتطهير الجسم من السموم.

• يسبب انسداد المسام وظهور حب الشباب

• تسبب الجفاف والتجاعيد في البشرة

ما هي الخطوات الأساسية في عملية تنظيف البشرة؟

• عدم غسل البشرة بانتظام

• استخدام المكياج بشكل يومي

• تنظيف، تقشير، توحيد اللون، وترطيب البشرة

• تلميع البشرة

ما هي العوامل التي يجب مراعاتها عند اختيار مرطب البشرة؟

• نوع البشرة، المكونات، حماية SPF، وأي مشاكل خاصة بالبشرة.

• الطول، الوزن، نوع الطعام المفضل

• لون الشعر، العمر، نوع الأحذية

• الماركة، السعر، اللون

ما هي الطرق الفعالة لحماية البشرة من أشعة الشمس؟

• البقاء في الشمس لفترات طويلة دون واقي شمس

• استخدام واقي الشمس بشكل دوري وارتداء الملابس الواقية واستخدام القبعات والنظارات الشمسية.

• عدم ارتداء النظارات الشمسية

• شرب الكحول بكثرة

ما هي الأطعمة التي يجب تجنبها لصحة البشرة؟

• الأطعمة العالية بالسكر والأطعمة المصنعة والأطعمة العالية بالدهون المشبعة.

• الأطعمة الطازجة والمغذية

• الأطعمة الطبيعية والصحية

• الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن

ما هي أهمية استخدام واقي الشمس؟

• تسبب السرطان

• حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية والحد من خطر الإصابة بسرطان الجلد وتأخير علامات الشيخوخة المبكرة.

• تسبب الحروق الشمسية

• تسبب الحساسية في البشرة