Dezvoltarea Fizica Armonioasa

Care sunt beneficiile exercițiilor fizice regulate pentru dezvoltarea fizică armonioasă?

• Scăderea forței musculare, a rezistenței și a flexibilității

• Creșterea forței musculare, a rezistenței, a flexibilității și a sănătății cardiovasculare.

• Redusă sănătate cardiovasculară

• Creșterea stresului și a oboselii

Ce înseamnă dezvoltarea abilităților motorii și de ce este importantă în dezvoltarea fizică armonioasă?

• Îmbunătățirea memoriei și concentrării; importantă pentru performanța școlară

• Creșterea rezistenței la frig și căldură; importantă pentru adaptarea la diferite condiții meteorologice

• Îmbunătățirea vederii și a auzului; importantă pentru evitarea accidentelor

• Îmbunătățirea coordonării și controlului mișcărilor corpului; importantă pentru creșterea puterii musculare, a flexibilității și a coordonării, precum și pentru prevenirea problemelor de sănătate legate de sedentarism.

Enumerați câteva deprinderi de locomotie de baza și explicați importanța lor în dezvoltarea fizică armonioasă.

• Sahul, table, carti

• Inotul, ciclismul, patinajul

• Dansul, yoga, pilates

• Mersul, alergatul, saritul, aruncatul si prinderea

Care sunt pozițiile de bază în dezvoltarea fizică armonioasă și cum contribuie acestea la dezvoltarea armonioasă a corpului?

• Standing, sitting, lying, and moving

• Jumping, running, swimming, and climbing

• Eating, sleeping, reading, and writing

• Sitting, standing, dancing, and singing

Ce tipuri de exerciții libere cu obiecte sunt benefice pentru dezvoltarea fizică armonioasă?

• Exercițiile cu skateboard

• Exercițiile cu frisbee

• Exercițiile cu cărți de joc

• Exercițiile cu gantere, mingi medicinale sau benzi de rezistență

Cum pot exercițiile libere cu partener contribui la dezvoltarea fizică armonioasă?

• Prin implicarea întregului corp și îmbunătățirea coordonării și echilibrului

• Prin încetinirea metabolismului și creșterea în greutate

• Prin reducerea flexibilității și mobilității articulațiilor

• Prin scăderea nivelului de energie și vitalitate

Care sunt câteva exemple de exerciții fizice regulate pe care le puteți face acasă pentru a vă menține corpul în formă?

• Statul pe canapea

• Mersul pe bicicletă

• Uitarea de a face exerciții fizice

• Exemple de exerciții fizice regulate pe care le puteți face acasă pentru a vă menține corpul în formă includ flotările, genuflexiunile, abdomenele și săriturile.

Cum puteți să vă îmbunătățiți abilitățile motorii prin activități zilnice?

• Prin petrecerea timpului doar în fața calculatorului

• Prin evitarea oricărei activități fizice

• Prin implicarea în activități fizice care implică mișcarea și controlul corpului.

• Prin statul pe canapea și uitatul la televizor

De ce este important să învățați și să practicați deprinderile de locomotie de baza în copilărie?

• Deprinderile de locomotie de baza sunt importante doar pentru copiii care vor sa devina sportivi de performanta.

• Deprinderile de locomotie de baza nu au niciun impact asupra dezvoltarii copilului.

• Copiii ar trebui sa se concentreze doar pe invatarea teoriei, nu pe practica miscarii.

• Deprinderile de locomotie de baza ajuta la dezvoltarea coordonarii si a abilitatilor motorii ale copilului.

Care sunt pozițiile derivate din cele de bază și cum pot acestea să vă ajute în dezvoltarea fizică armonioasă?

• Pozițiile derivate pot ajuta la dezvoltarea fizică armonioasă prin reducerea flexibilității și mobilității corpului

• Pozițiile derivate pot ajuta la dezvoltarea fizică armonioasă prin creșterea riscului de accidentare în timpul exercițiilor

• Pozițiile derivate pot ajuta la dezvoltarea fizică armonioasă prin îmbunătățirea capacității de adaptare a corpului la diverse mișcări și poziții.

• Pozițiile derivate pot ajuta la dezvoltarea fizică armonioasă prin încetinirea adaptării corpului la mișcări și poziții