Emociones

¿Puedes identificar la emoción que sientes cuando estás muy contento?

• Tristeza

• Felicidad

• Enojo

• Aburrimiento

¿Cómo expresarías la emoción de tristeza?

• Llorando, mostrando apatía o melancolía

• Mostrando entusiasmo excesivo

• Riendo y saltando

• Enfadándose con los demás

¿Cómo puedes reconocer si alguien más está enojado?

• Mirando fijamente a sus ojos

• Observando su lenguaje corporal y tono de voz.

• Ignorando su comportamiento

• Preguntándoles directamente si están enojados

¿Qué puedes hacer para manejar la emoción de enojo?

• Reprimir el enojo y no expresar tus sentimientos

• Manejar la respiración y alejarse de la situación que causa enojo.

• Gritar y maldecir a la persona que te enojó

• Tomar una decisión impulsiva sin pensar en las consecuencias

¿Por qué es importante comprender nuestras emociones?

• Para ignorarlas y no preocuparse por su impacto en nuestras vidas

• Porque no afectan en absoluto nuestras relaciones interpersonales

• Para reprimirlas y evitar expresarlas

• Para gestionarlas de manera saludable y mejorar nuestras relaciones interpersonales.