Una dieta sana

1. Quali alimenti sono tipici di una dieta sana?

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2. Quale alimento dovrebbe essere consumato con moderazione secondo la Piramide Alimentare?

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3. Perché è importante seguire una dieta equilibrata?

• Per mangiare solo cibi che piacciono

• Per mantenere la linea e dimagrire rapidamente

• Per fornire al corpo tutti i nutrienti di cui ha bisogno

• Per risparmiare denaro

Quale gruppo alimentare di trova alla base della Piramide Alimentare?

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5. Cosa dovremmo assumere maggiormente durante tutta la giornata?

• Grassi saturi

• Carboidrati complessi

• Proteine

• Fibre

6. Quale di questi cibi è considerato una fonte sana di proteine?

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7. Quale fra questi non fornisce energia al nostro corpo?

• Fibre

• Grassi

• Proteine

• Carboidrati

8. Qual è un esempio di cibo povero di vitamine e sali minerali?

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9. Quale fra questi alimenti è ricco di calcio?

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Qual è un esempio di cibo che non fa bene al cuore se consumato ogni giorno?

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