PTS PJOK KELAS 2 SEMESTER 2

Cara mengulurkan otot pinggang yaitu dengan ...

• Diliukan kedua tangan liris keatas,kesamping kiri dan kanan

• Di patahkan ke kanan dan ke kiri

• Maju ke depan dan kebelakang

• Miring ke kanan dan ke kiri

Contoh gerak non lokomotor yaitu

• Berlari

• Meliukam badan ,mengayunkan kedua lengan

• Melompat

• Berjalan jongkok

Saat balap karung kaki harus melompat agar...

• Tidak jatuh dan cepat sampai finis

• Tidak kepanasan

• Tidak keseleo

• Sama dengan lawan yang lain

Saat lomba terompah panjang atau bakoak beregu langkah kaki harus sama agar....

• Rapi

• Terlihat bagus

• Jalannya cepat dan tidak jatuh

• Di lihat guru bagus

Saat sedang berjalan,ayunan tangan berlawanan dengan....

• Jalan orang lain

• Mata angin

• Arah angin

• Langkah kaki

Kedua kaki d angkat sambil tiduran untuk mengulurkan otot.....

• Tangan

• Kaki

• Pinggang

• Perut

Saat tengkurap pada posisi push up,badan di sanggga atau d tahan dengan

• Kedua tangan

• Kedua kaki

• Teman sekelas

• Guru olahraga

Gerak non lokomotor adalah

• Grakan tidak berpindah tempat

• Gerakan berpindah tempat

• Gerakan menggunakan alat

• Gerakan olahraga

Balap karung butuh keseimbangan agar....

• Agar bagus

• Agar tidak jatuh

• Agar menang

• Agar seru

Berdiri satu kaki di angkat berguna untuk melatih ...

• Kekuatan

• Kecerdasan

• Keseimbangan

• Kelincahan