Lari Estafet

Apa yang dimaksud dengan teknik lari estafet?

• 
• Teknik lari dimana seorang pelari menyerahkan tongkat kepada pelari berikutnya dalam tim.

• Teknik lari dimana pelari tidak perlu menyerahkan tongkat kepada pelari berikutnya

• Teknik lari dimana pelari berlari sambil membawa tongkat

Berapa posisi tukar dalam lari estafet?

• Enam

• Lima

• Empat

• Tiga

Apa yang perlu diperhatikan dalam pengaturan lintasan lari estafet?

• Warna baju tim

• Cuaca pada hari perlombaan

• Panjang lintasan, jumlah pembalikan, dan penandaan lintasan

• Jumlah penonton di stadion

Apa strategi yang baik dalam lari estafet?

• Tidak berkomunikasi dengan rekan satu tim

• Memastikan perpindahan tongkat dilakukan dengan cepat dan tepat, serta berkomunikasi dengan rekan satu tim.

• Melakukan perpindahan tongkat dengan lambat

• Memakai sepatu yang terlalu kecil

Mengapa penggunaan tongkat estafet penting dalam perlombaan?

• Untuk mengganggu pelari lain

• Untuk membuat perlombaan terlihat lebih menarik

• Untuk menyalurkan baton kepada pelari berikutnya.

• Hanya sebagai hiasan untuk acara perlombaan

Apa jenis latihan yang dapat membantu meningkatkan kemampuan lari estafet?

• Latihan penguatan otot kaki dan latihan koordinasi antar pelari

• Latihan yoga dan latihan meditasi

• Latihan renang dan latihan angkat beban

• Latihan menari dan latihan senam

Bagaimana cara melakukan tukar tongkat dengan aman dan cepat?

• Teknik pemberian tongkat yang tepat dan berlari dengan konsentrasi penuh

• Menggunakan tongkat yang terlalu panjang atau terlalu pendek

• Melempar tongkat ke arah teman tim

• Berjalan lambat sambil memegang tongkat dengan santai

Apa yang harus dilakukan jika salah satu anggota tim terluka saat lari estafet?

• Anggota tim yang terluka harus segera digantikan oleh anggota tim lainnya.

• Anggota tim yang terluka harus menunggu sampai perlombaan selesai

• Tim harus segera berhenti dan tidak melanjutkan perlombaan

• Anggota tim yang terluka harus tetap melanjutkan lari estafet

Bagaimana cara mengatur strategi tukar posisi yang efektif dalam lari estafet?

• Melakukan pergantian posisi secara acak tanpa perencanaan

• Tidak memperhatikan koordinasi antara pelari

• Melakukan latihan koordinasi dan timing yang baik antara pelari yang akan melakukan pergantian.

• Mengabaikan latihan dan hanya mengandalkan keberuntungan

Mengapa penting untuk berkomunikasi dengan anggota tim saat lari estafet?

• Agar anggota tim merasa terganggu

• Untuk membuat anggota tim merasa lelah

• Karena aturan yang mengharuskan berkomunikasi

• Untuk meningkatkan koordinasi dan efisiensi dalam lari estafet.