Kuis Materi Atletik

Berikut ini yang termasuk nomor lari jarak pendek adalah lari .... .

• Maraton

• 2000, 5000 m

• 5000 dan 10000 m

• 100, 200, 400 m

Atletik disebut sebagai mother of sport, karena .....

• Atletik merupakan induk olahraga lainnya

• Atletik merupakan gabungan dari berbagai jenis gerak dasar yang terdiri dari lari lempar lonpat dan jalan

• Atletik terdapat semua gerakan yang dimiliki olahraga lainnya

• Atletik mudah dilakukan dimana saja

Induk organisasi olahraga atletik di Indonesia bernama .... .

• PASSI

• PSSI

• PASI

• IASI

• PERPASI

Dalam lari jarak pendek, ada 3 jenis start jongkok yang digunakan, yaitu .... .

• Start jongkok, berdiri dan melayang

• Bunch start, medium start, short start

• Free start, standing start, flying start

• Long start, short start, medium start

• Bunch start, medium start, long start

Gambar tsb menunjukkan sikap badan saat aba- aba .... .

• Bersedia

• Siap

• Yaaa

• Ready

Badan diluruskan dan diangkat pada saat kedua kaki menekan keras pada blok start. Kedua tangan diangkat bersamaan. Kaki belakang mendorong kuat. Lutut dan pinggang keduanya diluruskan penuh pada saat akhir dorongan.

Pernyataan diatas merupakan gerakan teknik start jongkok pada saat aba-aba ....

• Bersedia

• Siap

• Ya

• Readi

Berikut ini merupakan kesalahan yang sering terjadi ketika startjongkok pada lari jarak pendek adalah .... .

• Terdapat gerak lanjut

• Sikap badan rileks, cara ayunan kaki dan tangan yang tidak pas, kaki ayun diluruskan semua atau ditekuk semua

• Sikap badan kaku, badan kurang condong ke depan, pinggang terlalu rendah

• Badan terlalu condong, sikap badan kaku, pinggang naik dan tidak terlalu rendah

• Badan rileks, ayunan pas, tidak ada gerka lanjut atau gerak susulan yang menyertai

Teknik yang benar yang digunakan pada saat finish pada lari jarak pendek adalah, kecuali .....

• Kepala menunduk, kedua tangan diayun ke belakang

• Lari terus tanpa mengubah sikap lari

• Dada maju, kedua tangan lurus ke belakang

• Kedua bahu maju ke depan kepala menengadah

• Salah satu bahu maju ke depan ( dada diputar ke salah satu sisi)

Unsur kebugaran jasmani yang dominan dalam olahraga lompat jauh adalah .... .

• Kelincahan dan kekuatan

• Kecepatan dan kekuatan

• Keseimbangan dan kecepatan

• Kekuatan dan kelenturan

• Kecepatan dan kelincahan

Berikut ini merupalan pernyataan yang benar tentang cara pengukuran hasil lompatan lomapt jauh adalah .....

• Diukur dari bekas tolakan kaki pada balok tumpu sampai dengan hasil pendatatan yang paling jauh

• Diukur dari balok papan tolakan paling belakang sampai dengan bekas hasil pendaratan paling dekat

• Diukur dari papan tolakan sampai batas terdekat dari letak pendaratan yang dihasilkan oleh bagiaj tubuh

• Diukur dari awalan lari sampai dengan hasil pendaratan